現(xiàn)在，很多父母特別看重孩子的學(xué)習(xí)，覺(jué)得只要孩子一直學(xué)，就能考高分，有了高分就能上好大學(xué)，然后找好工作，最后過(guò)上幸福的生活。
所以，即使到了周末和節(jié)假日，也很少帶孩子出去玩，要么是讓他們?cè)诩覍?xiě)作業(yè)、學(xué)習(xí)，要么是送去輔導(dǎo)班、興趣班學(xué)習(xí)！
我的鄰居可可的媽媽就是這樣一位家長(zhǎng)，自打她女兒上小學(xué)以后，別說(shuō)周末節(jié)假日了，連放學(xué)后的那點(diǎn)時(shí)間，也舍不得放孩子出來(lái)玩一會(huì)。
然而，在她的嚴(yán)格監(jiān)督下，她家女兒的成績(jī)并沒(méi)有如她所愿一直名列前茅，甚至出現(xiàn)了學(xué)習(xí)成績(jī)明顯下滑的現(xiàn)象。用鄰居的原話說(shuō)就是：學(xué)習(xí)時(shí)間和精力沒(méi)少花，態(tài)度也很端正，但就是不出活！
這是怎么回事呢？
經(jīng)過(guò)我仔細(xì)觀察，我發(fā)現(xiàn)可可學(xué)習(xí)成績(jī)之所以出現(xiàn)“費(fèi)功夫不出活”的情況，主要是因?yàn)樗膶W(xué)習(xí)能力有點(diǎn)弱。
通俗的講，就是她的腦子有點(diǎn)死板，不太靈活，轉(zhuǎn)得不夠快，有時(shí)候理解和記憶新知識(shí)比較困難，再加上受注意力不太集中，邏輯思維也不強(qiáng)等因素影響。所以，學(xué)習(xí)起來(lái)就顯得很費(fèi)勁、花比別人多的時(shí)間和精力學(xué)習(xí)，但學(xué)習(xí)成績(jī)卻不如人。
哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院進(jìn)行的一項(xiàng)長(zhǎng)期跟蹤研究顯示：定期進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)的兒童在認(rèn)知能力、注意力和記憶力方面都有顯著提升。
此外，一些權(quán)威的調(diào)查研究也證實(shí)了戶外運(yùn)動(dòng)與智力發(fā)育之間的關(guān)聯(lián)。
智力確實(shí)是影響孩子學(xué)習(xí)成績(jī)的一個(gè)重要因素。因?yàn)橹巧梯^高的孩子，認(rèn)知能力、思考能力、記憶力、注意力、反應(yīng)速度以及接受能力通常比較高，所以，能夠更快地掌握新知識(shí)，從而在學(xué)習(xí)上取得更好的成績(jī)。
戶外運(yùn)動(dòng)對(duì)孩子智力的影響
現(xiàn)實(shí)生活中，許多孩子由于父母的嚴(yán)格限制，缺乏足夠的戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間，他們長(zhǎng)時(shí)間的沉浸在室內(nèi)學(xué)習(xí)，錯(cuò)過(guò)了與大自然親密接觸的機(jī)會(huì)。
這樣的生活方式，不僅可能對(duì)孩子的身體健康造成負(fù)面影響，比如視力下降、體質(zhì)虛弱等，更可能對(duì)他們的智力發(fā)育產(chǎn)生不良影響，真可謂是撿了芝麻丟了西瓜！
戶外運(yùn)動(dòng)，是一種能夠提升孩子智力、促進(jìn)學(xué)習(xí)成績(jī)提升的有效途徑。
①戶外運(yùn)動(dòng)刺激大腦皮層發(fā)育
研究發(fā)現(xiàn)：戶外運(yùn)動(dòng)能夠刺激大腦神經(jīng)元的連接和生長(zhǎng)，促進(jìn)大腦皮層的發(fā)育。
戶外運(yùn)動(dòng)可以讓孩子接觸豐富多樣的自然環(huán)境，比如，春天孩子們可以在植物園里，親眼目睹萬(wàn)物復(fù)蘇的奇妙景象。
這種環(huán)境為孩子提供了豐富的視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、觸覺(jué)刺激，有助于孩子的大腦建立更復(fù)雜的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)，而這些神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)就像大腦里的“高速公路”，使得信息在大腦中的傳遞更加迅速和高效，從而提高了孩子的認(rèn)知能力。
此外，通過(guò)與大自然的親密接觸，孩子們可以學(xué)到很多書(shū)本上學(xué)不到的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)。他們會(huì)在戶外運(yùn)動(dòng)中學(xué)會(huì)觀察、思考、合作和解決問(wèn)題，這些能力對(duì)于他們的智力發(fā)育和學(xué)習(xí)成績(jī)的提升都有著重要的促進(jìn)作用。
②戶外運(yùn)動(dòng)可以提升孩子的注意力
一項(xiàng)針對(duì)小學(xué)生的調(diào)查研究顯示：參與戶外運(yùn)動(dòng)的學(xué)生，在課堂上表現(xiàn)出更高的注意力和更少的分心現(xiàn)象。這些學(xué)生在完成學(xué)習(xí)任務(wù)時(shí)更為專注，成績(jī)也相應(yīng)提升。
身處戶外的孩子，處于一個(gè)充滿變化與刺激的環(huán)境中，他們需要時(shí)刻關(guān)注周?chē)h(huán)境的風(fēng)吹草動(dòng)、鳥(niǎo)鳴蟲(chóng)叫等細(xì)微變化。
同時(shí)，戶外運(yùn)動(dòng)往往伴隨著一定的身體活動(dòng)，當(dāng)孩子處于活動(dòng)狀態(tài)時(shí)，他們的心跳加速，呼吸加深，血液循環(huán)更加順暢，這為大腦提供了更多的能量和養(yǎng)分，也有助于維持孩子們高水平的注意力。
③戶外運(yùn)動(dòng)可改善孩子的記憶力
一項(xiàng)由美國(guó)斯坦福大學(xué)進(jìn)行的研究發(fā)現(xiàn)：定期參與戶外運(yùn)動(dòng)的兒童在記憶力測(cè)試中的表現(xiàn)明顯優(yōu)于對(duì)照組。
在戶外活動(dòng)中，孩子們不僅可以經(jīng)歷許多新鮮有趣的事物，比如探險(xiǎn)、游戲、觀察動(dòng)植物等，還可以放松心情，享受大自然的美好，這些活動(dòng)和愉悅的情緒，不僅可以激發(fā)孩子的興趣和好奇心，還為孩子們提供了大量的信息和刺激。
比如，在戶外觀察動(dòng)植物的特征、記住游戲規(guī)則、尋找探險(xiǎn)途中的線索等。這種信息處理的過(guò)程實(shí)際上是在鍛煉孩子的記憶力，有助于促進(jìn)記憶力的提高。
親子春季戶外春游最佳地
世界衛(wèi)生組織（WHO）發(fā)布的報(bào)告指出：兒童在春季的生長(zhǎng)發(fā)育速度較快，尤其是3月至5月期間，是帶孩子進(jìn)行戶外活動(dòng)的最佳時(shí)機(jī)，有助于促進(jìn)孩子的生長(zhǎng)及智力發(fā)育。
春天是萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，也是孩子們鍛煉身體、開(kāi)發(fā)大腦的黃金時(shí)期。禾禾媽查閱大量資料，為廣大家長(zhǎng)搜羅到了幾個(gè)被權(quán)威機(jī)構(gòu)極力推薦的春天戶外運(yùn)動(dòng)地點(diǎn)。各位父母，不妨利用節(jié)假日，帶上孩子，去鍛煉下身體，開(kāi)發(fā)下大腦吧！
①城市郊區(qū)的森林公園
隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，近年來(lái)，我國(guó)深林公園的數(shù)量也在逐年增多。
這些公園不僅有豐富的植被，還提供了各種戶外活動(dòng)和娛樂(lè)設(shè)施，各為孩子們提供了一個(gè)親近自然、鍛煉身體和拓展視野的絕佳場(chǎng)所。
但禾禾媽需要提醒各位家長(zhǎng)的是，在帶孩子去游玩之前，可以先上網(wǎng)查查公園的安全記錄和游客評(píng)價(jià)，這樣更放心。
其次，選公園還得看孩子的年齡和興趣。小點(diǎn)的孩子喜歡兒童游樂(lè)設(shè)施，大點(diǎn)的孩子可能更喜歡徒步或探險(xiǎn)。
最重要的是，我們要教孩子愛(ài)護(hù)環(huán)境，不亂扔垃圾、不破壞花草樹(shù)木，從小養(yǎng)成好習(xí)慣。
②公園與植物園
春天，很多城市的公園和植物園都變得特別漂亮，這些地方有各種各樣的花和樹(shù)，讓孩子能近距離接觸大自然，感受到春天的美好，是帶孩子們出去玩的好地方。
比如北京的中山公園，那里有很多古老的樹(shù)木和美麗的花壇，春天的時(shí)候，花兒都開(kāi)了，特別好看。
還有南京的玄武湖公園也很大，不僅有花有樹(shù)，還有湖可以劃船，孩子們肯定喜歡。還有中山植物園，那里有各種各樣的植物，孩子們可以學(xué)到很多植物的知識(shí)。
如果你有空的話，不妨帶著孩子去這些公園和植物園逛逛，讓他們感受一下春天的氣息，和大自然來(lái)個(gè)親密接觸。
這樣的春游，既能讓孩子們玩得開(kāi)心，鍛煉身體激活大腦，一舉兩得！
③風(fēng)景優(yōu)美的湖畔或河邊
春光明媚的春天的湖畔和河邊，空氣特別新鮮，景色也很美！父母完全可以帶著孩子一起散步、慢跑或者騎自行車(chē)，一邊運(yùn)動(dòng)一邊欣賞湖邊的風(fēng)景，真的很舒服。
在這些地方，你還可以教孩子觀察水里的動(dòng)植物，比如小魚(yú)、小蝦、水草之類的。這樣不僅能讓孩子更加親近大自然，還能讓學(xué)習(xí)有關(guān)生態(tài)系統(tǒng)的平衡的知識(shí)。
④戶外運(yùn)動(dòng)公園或拓展基地
戶外拓展基地或者運(yùn)動(dòng)公園，通常都設(shè)有各種戶外運(yùn)動(dòng)設(shè)施和體驗(yàn)項(xiàng)目，如攀巖、繩網(wǎng)、滑索、足球場(chǎng)、籃球場(chǎng)、滑梯、秋千等。
適合不同年齡段的孩子進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，在這里孩子們可以盡情揮灑汗水，釋放活力，享受運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)。
既可以鍛煉身體，還可以培養(yǎng)他們的勇氣和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力！同時(shí)，家長(zhǎng)還可以參與孩子的運(yùn)動(dòng)，增進(jìn)親子關(guān)系，共同度過(guò)愉快的時(shí)光。
【最后寫(xiě)給家長(zhǎng)的話】
作為父母，我們要明白：決定孩子一生的，并非眼前的分?jǐn)?shù)，反而是那些短期內(nèi)看似無(wú)足輕重，卻長(zhǎng)遠(yuǎn)影響深遠(yuǎn)的事情。
一年之計(jì)在于春，春天是孩子們進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)的黃金時(shí)期！家長(zhǎng)們應(yīng)該充分利用這個(gè)季節(jié)的優(yōu)勢(shì)，讓孩子們?cè)趹敉膺\(yùn)動(dòng)中茁壯成長(zhǎng)，
可以選擇上述禾禾媽分享的地方，也可以選擇去動(dòng)物園、郊外或者山區(qū)等地方，讓孩子們感受大自然的魅力，享受戶外運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，擁有健康的體魄、積極的心態(tài)，為未來(lái)的生活奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
