孩子不敢自己睡怎么辦 別再嚇孩子用這幾招安撫為上(2)

2.創(chuàng)建環(huán)境

長期的睡前陪伴也是治標(biāo)不治本的，孩子在對自己睡有一定熟悉和適應(yīng)性之后還是要孩獨立入睡的。這就需要父母給孩子創(chuàng)立一個安穩(wěn)且溫馨的睡眠環(huán)境，可以在床頭擺放一些孩子喜歡的玩具，但不能太過于阻礙睡眠空間。在培養(yǎng)孩子自己睡的時候還可以情景設(shè)立，告訴孩子不要害怕，這些玩具是你的守護(hù)神，沒有人可以欺負(fù)你或是傷害你，你可以安心睡覺。

3.睡眠約定

除了害怕之外，還有一部分孩子不敢自己睡是因為分離焦慮，習(xí)慣了和爸爸媽媽一起睡，一下子分開會有孤獨感和被舍棄的感覺。這時候媽媽要及時調(diào)整孩子的心態(tài)，告訴孩子并沒有被舍棄，也沒有和爸爸媽媽分開，只是隔了一道門。告訴孩子睡覺時做噩夢只要喊一聲爸爸媽媽也還是會出現(xiàn)在你身邊，還是像以前一樣，爸爸媽媽并沒有減少對你的愛，睡醒了你還是可以看見爸爸媽媽。

其實孩子不敢自己睡是很正常的恐懼心理，家長不要覺得不礙事就等著孩子自己適應(yīng)，及時的給孩子做心理疏導(dǎo)和安慰才是最好的解決辦法。而想讓孩子盡快的適應(yīng)自己睡，就要搞清楚孩子不敢自己睡的原因，是害怕還是焦慮，然后在根據(jù)科學(xué)的方法來調(diào)理孩子的心態(tài)。不要用恐嚇和驚嚇的方式來讓孩子自己睡，這樣只會加劇孩子恐懼和害怕自己睡的心態(tài)，反而不利于鍛煉孩子自己睡。