2、蛋白質
各種乳類及肉蛋類，如母乳、牛奶、蛋類、野兔、野雞、鵪鶉及牛肉、羊肉、雞肉、豬肉。各種動物腦，特別是豬腦、牛腦、羊腦所含的氨基酸比例，與人的大腦細胞氨基酸比例十分接近，是促進智力發(fā)育的最佳食品。
大豆及大豆制品，如豆腐、豆?jié){、豆奶、腐竹及大豆油等，含有優(yōu)質植物蛋白和豐富的不飽和脂肪酸及磷脂，對大腦發(fā)育非常有益。各種魚和蝦，特別是非養(yǎng)殖性魚蝦的蛋白質含量更高。
3、維生素
維生素C健腦食物是草莓、橘子、蘋果、梨、紅果、山楂、紅棗及菠菜、龍須菜、花椰菜、甘藍、菜花、鳳梨、香菜、綠茶等。B族維生素含量較多的食物是糙米、玉米、花生、小豆、蠶豆及核桃、芝麻、金針菜、鵪鶉肉、鱔魚及蔬菜、水果、蘑菇等。
維生素E健腦食物是蘋果、胡蘿卜、圓白菜、芹菜、萵筍、青豌豆、蛋類、橄欖油、燕麥、大豆、花生、芝麻、牛肉、雞肉、豬肉等。魚類是富含維生素D的健腦食物，特別是魚肝油。
小孩智力發(fā)育遲緩表現(xiàn)
4、鈣質
杏仁、花椰菜、金針菜、薺菜、橄欖、扁豆、海藻及其他海草等。牛奶、奶粉、乳酪、乳酸菌、沙丁魚、蛤、蝦、芝麻等。
5、糖類
各種谷類雜糧，如小米、玉米、黑米、香米、大米、面食。紅棗、桂圓、蜂蜜及土豆等。
小編的話：綜上就是為大家分享的，小孩智力發(fā)育遲緩的12種表現(xiàn)，寶寶的健康成長是每個父母的心愿，但是人生難免有不如意的事情發(fā)生。當媽媽們發(fā)現(xiàn)孩子有異常表現(xiàn)時，一定要注意了，以上的12種智力發(fā)育遲緩的表現(xiàn)，媽媽們可以作為參考對照，尤其是三歲以內(nèi)的寶寶，一定要留意觀察哦。
