7。對于飲食的態(tài)度。不要認(rèn)為飲食對減肥有很大的阻礙，你要知道，飲食不好影響的不單單是你的健康，還有寶寶的成長情況。一個(gè)良好的飲食習(xí)慣可以在你以后減肥的時(shí)候起到很大的作用，同時(shí)也能給予寶寶足夠的營養(yǎng)成長。請記住，重要的是要為你的寶寶健康樹立榜樣。
8。運(yùn)動(dòng)！研究表明，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，特別是在減肥的時(shí)候，對你很有幫助。當(dāng)你的孩子在嬰兒車的時(shí)候，如果你沒有時(shí)間單獨(dú)運(yùn)動(dòng)，你可以推著你的 寶寶去散步，每周4-5次，每次30分鐘就好了。
最后，因?yàn)槟溉橛龐霙]有明確的研究表示可以支持減肥，所以，不論你是不是母乳育嬰，健康的飲食習(xí)慣對你的減肥很重要，對你和寶寶健康也很重要
育兒網(wǎng)（http://15thirdstreetblackrock.com/）編輯
媽媽生完孩子，接下來就是坐月子了。坐月子是很重要的一個(gè)步驟，媽媽們千萬不要掉以輕心，不然很有可能會留下后遺癥，影響以后的身體健康。坐月子期間有很多禁忌，但其中也有...
(一)要充足的睡眠和休息。 分娩時(shí)產(chǎn)婦體力消耗很大，不時(shí)地看護(hù)嬰兒更易疲勞，若不注意休息睡眠，易加快衰老，不僅肌肉松弛，還能出現(xiàn)黑眼圈，所以產(chǎn)后頭兩天要注意休息不能累...
一、乳腺炎 原因 哺喂母乳的媽媽最常遇到的困擾便是乳腺炎。乳腺炎多半是因?yàn)槟趟磁趴?、乳頭感染所造成。 當(dāng)奶水未完全排空，輸乳管被乳汁塞住后，通常會出現(xiàn)局部的硬塊，稱...
1、環(huán)境 產(chǎn)婦居住的環(huán)境要安靜、舒適、陽光充足。室內(nèi)還要定時(shí)通風(fēng)(但要避免對流風(fēng))，以保證空氣清新，給寶寶媽媽提供足夠的氧氣。室溫一般應(yīng)保持在18-22度，濕度為60%-65%。如果是...
城里的女人坐月子除了月嫂還有家人悉心照顧，比起生完孩子沒多久就得做家務(wù)甚至干農(nóng)活的農(nóng)家婦女來說，條件不知要好多少倍。可近年來，在產(chǎn)后出現(xiàn)手腳甚至肩頸等多處關(guān)節(jié)痛需...
坐月子是有兩千多年傳統(tǒng)的中國民俗，十月懷胎一朝分娩。在此，小編就各種坐月子的傳統(tǒng)習(xí)俗產(chǎn)婦坐月子的情況做了分析匯總，不論是準(zhǔn)媽媽或是新媽媽都可以參考下哦! 的 1.坐月子...
陰道本身有一定的修復(fù)功能，產(chǎn)后出現(xiàn)的一般性引導(dǎo)擴(kuò)張松弛會在3個(gè)月后自然恢復(fù)。 小貝生完女兒2個(gè)月后，夫妻倆開始溫存，可是令兩人沮喪的是，小貝陰道的緊握能力明顯下降，努...
媽媽們十月懷胎產(chǎn)下寶寶，總算是大功告成，可是真正的任務(wù)還沒有就此截止，產(chǎn)后媽媽的護(hù)理是十分重要的，尤其是會陰在經(jīng)歷過生產(chǎn)這樣一項(xiàng)大工程后，媽媽們更要加倍呵護(hù)。 造成...
