寶寶出生之后，原本“鼓”起像個皮球的肚子突然間變空了，欣喜之余，也深深地被松垮的小腹困擾著。摸著又軟又皺的肚腩，相信很多媽咪都會百感交集。
所以，產(chǎn)后減肥成了眾年輕媽咪的第一“任務(wù)”，尤其是小肚子，自坐完月子出來之后，早已從以前扁平的小腹變得微微隆起（酷似懷孕初期）。
產(chǎn)后如何瘦小腹？新媽減肥藥物肯定是不可取的（不管是人工喂養(yǎng)還是母乳喂養(yǎng)，都不推薦）。產(chǎn)后快速瘦肚子，小編為麻麻推薦7個小招數(shù)，簡單又有效，GO?。?！
1、仰臥半起 仰臥平躺，上半身和地面保持15度坐起。30個一組，每天5次。
3、腹部運動 手放小腹上，發(fā)聲同時吸氣縮小腹。發(fā)“A”、“B”、“C”、“D”、“E”五個聲音，共做十次。
1、早上空腹喝水 早上起床喝杯水，有助于讓水分立即輸送到大腸，消除便秘。
2、飯后靠墻站 飯后讓整個身體背向著緊貼墻壁， 15分鐘后就可以解放了。
3、縮腹走路 平常走路和站立時，用力縮腹，再配合腹式呼吸，可以讓小腹肌肉變得緊實。
4、撿豆子 倒200粒黃豆在地上，彎下腰(腿不能彎)一粒一粒把黃豆撿起來放桌上。
5、站立扭腰 起身站立，挺胸收腹，然后借助腰部用力，左右扭腰100下，每天都堅持。
7、粗鹽按摩 粗鹽加熱水調(diào)糊，涂在腹部按摩，等到粗鹽顆粒完全融化了再沖掉，洗干凈即可。
本文由媽媽育兒網(wǎng)（http://15thirdstreetblackrock.com/）小編編輯整理
