對(duì)于新生的寶寶來說，母乳就是他們最好的營(yíng)養(yǎng)品了，母乳里面含有的營(yíng)養(yǎng)能夠完全滿足孩子的成長(zhǎng)需求，給孩子帶來最好的呵護(hù)，所以美國(guó)的權(quán)威育兒雜志稱母乳為這個(gè)世界上最完美的食物，不是沒有道理的，所以在孩子出生以后， 只要能夠母乳喂養(yǎng)對(duì)寶媽都會(huì)選擇母乳喂養(yǎng)的方式來給孩子最好的呵護(hù)！但是很多女性因?yàn)轶w質(zhì)的原因，在孩子出生以后沒有足夠的奶水給孩子吃，只能用一些催奶的食物來幫助催奶！那么哪些食物下奶最快最好呢？本文就給大家?guī)砹讼嚓P(guān)解答，供大家參考！
花生：花生是大家公認(rèn)的催奶食物了，因?yàn)榛ㄉ锩婧胸S富的卵磷脂，對(duì)于女性的乳腺發(fā)育有很重要的作用，而花生也是剛剛生產(chǎn)完的寶媽最佳選擇之一，花生里面豐富的營(yíng)養(yǎng)能夠幫助女性傷口的恢復(fù)，讓女性更好更快的分泌足夠的入乳汁，不僅是這樣，花生還有很好的補(bǔ)血功效，對(duì)于在生產(chǎn)時(shí)體內(nèi)失血過多的寶媽來說能夠起到非常大的作用，所以如果不知道產(chǎn)后吃什么東西好的寶媽，花生絕對(duì)是一個(gè)不錯(cuò)的選擇！
茭白：茭白也是生產(chǎn)完的寶媽們絕對(duì)不能夠缺少的一種食物了，茭白里面含有豐富的維生素C以及碳水化合物，對(duì)產(chǎn)婦身體的恢復(fù)是有很大好處的，而且茭白里面還含有豐富的蛋白質(zhì)以及維生素B1B2，對(duì)產(chǎn)婦的作用是非常好的，催乳作用也是非常可觀的，所以現(xiàn)在的產(chǎn)婦都比較喜歡用茭白燉豬蹄，催奶效果那是杠杠的！
木瓜：相信大家對(duì)木瓜豐胸的作用都是有所耳聞吧！殊不知，木瓜的豐胸效果雖然好，催奶的效果更好！木瓜里面含有一種元素叫作木瓜素，這種木瓜素有高度分解蛋白質(zhì)的能力，能夠在短時(shí)間里面將產(chǎn)婦吃進(jìn)去的蛋白質(zhì)分解成人體比較容易吸收的養(yǎng)分，這些養(yǎng)分就能夠刺激女性乳腺的發(fā)育，起到一個(gè)很好的豐胸催奶功效，所以如果在生完孩子以后不知道用什么催奶的，木瓜是不錯(cuò)的選擇！
黑芝麻：黑芝麻里面含有的營(yíng)養(yǎng)成分是非常多的，其中就含有我們?nèi)梭w必需的氨基酸，以及維生素E、維生素B1等，能夠加快人體的代謝功能，預(yù)防貧血，讓媽媽身體更快的恢復(fù)，催奶的效果也是非常好的，還能夠預(yù)防脫發(fā)，是寶媽們比較好的選擇了！
這些都是寶媽們催奶必不可少的食物了，寶媽們要根據(jù)自己的情況選擇合適的食物，只有這樣才能夠讓孩子健康的成長(zhǎng)！
