女性要想提高安全期避孕的成功率 ，就要掌握以下幾點(diǎn)：
一、基礎(chǔ)體溫測(cè)定法
主要是說(shuō)人體在完全休息的狀態(tài)下的6到8小時(shí)以后的體溫，在臨睡覺(jué)之前把體溫表甩至35℃以下，然后再放在枕頭旁邊，睡醒了之后不要說(shuō)話，也不要起床，不可以喝水，再把體溫表放在舌下進(jìn)行測(cè)量，最后把體溫記錄下來(lái)，寫在表格里面。
在生育期的女性在月經(jīng)周期里面的體溫會(huì)表現(xiàn)為雙相，在排卵前的體溫會(huì)比以前要低，會(huì)在36.5℃左右。在排卵的時(shí)候體溫會(huì)更加的低，排卵后體溫就會(huì)出現(xiàn)上升的情況，會(huì)在37℃或以上，一直到下次月經(jīng)的到來(lái)。
出現(xiàn)這些主要是卵巢分泌的激素造成的。在測(cè)量基礎(chǔ)體溫要是出現(xiàn)一直升高3日的話，就是安全期。一直的進(jìn)行測(cè)量3個(gè)月就可以很準(zhǔn)確地測(cè)出排卵的日期以及安全期，就可以使用安全期避孕。
二、宮頸粘液的測(cè)定法
主要是觀察宮頸粘液周期性的變化如何，進(jìn)行確診受孕期的方法。要是感覺(jué)外陰粘滑就是表明了是危險(xiǎn)期，這時(shí)就要避免進(jìn)行性交。要是外陰比較干濕時(shí)的時(shí)候，在隔日晚上就可以進(jìn)行性交。要是在月經(jīng)期以及是陰道大出血的時(shí)候就比可以進(jìn)行性交。
三、記錄月經(jīng)卡和測(cè)排卵期
要在月經(jīng)來(lái)臨的第1天就要記錄，要一直記錄3個(gè)月，從而知道月經(jīng)周期是多少天，這樣就可以測(cè)知在兩次月經(jīng)周期之間的排卵期。在危險(xiǎn)期里面要以免進(jìn)行性交，這樣就可以達(dá)到避孕的目的。
小編的話：沒(méi)有避孕套的“阻礙”，沒(méi)有避孕藥的傷害，愛(ài)愛(ài)當(dāng)然來(lái)得更加淋漓致盡。只是，十次同房哪怕有九次避孕成功，但要用那一次的失敗去換取傷身的人流也是不值的。選擇安全期避孕方法的朋友們，請(qǐng)三思而后行?。?/p>
