十個月過去了，孩子終于順利出生來了，幸福地做新媽媽了!可是懷孕的麻煩并不會隨著孩子的降臨而立刻消失，另一種難言之隱——便秘，在新媽媽每次如廁的時刻發(fā)作，因為陰道還沒有恢復而不敢用力，這樣下來已經好幾天沒排便了！產后便秘的新媽媽該如何是好呢?
“便秘”是成就大腹婆的功臣之一，有便秘習慣的人，八九不離十地有下半身肥胖的困擾。而除了肥胖之外，“便秘“還會有長痘痘、長痔瘡等后遺癥，是現(xiàn)代人的文明病，專家建議，除了日常養(yǎng)成按時排便的習慣之外，還必須配合飲食與運動，如果再加上按摩就更有效了，以下我們一一為您說明。
新媽媽問道，我一連兩天都沒大便，是不就是便秘呢?那現(xiàn)在幸孕草就和大家談談什么情況才是產后便秘了?了解好之后才能對癥下藥。
每個人的排便習慣不同，有的是一天兩次，有的卻是一周兩次。如果生下寶貝后大便干結，排便次數(shù)少于一周三次就算是產后便秘了。便秘還會讓你感覺肚子發(fā)脹，肚子里向下的“氣”不順。
通常情況下，分娩后的媽咪們需要等待幾天腸道功能才能恢復正常。出現(xiàn)產后便秘的原因很多，例如分娩傷口的出血疼痛、藥物、水分不足、運動不足、攝入纖維食物少等。調查發(fā)現(xiàn)，分娩后8周里大約20%的媽咪們會出現(xiàn)便秘的煩惱，以后就不多見了，大約只有7%。
