產(chǎn)后胸部松馳下垂是導(dǎo)致很多年輕女性不愿意生育哺乳的重要原因，所以，一直以來就有一些女性為了保持身材而堅持晚婚晚育，更有一些年輕媽媽為了保持身材而放棄了哺乳，選擇了配方奶粉來代替。
難道“魚和熊掌真的不能同時兼得嗎”？產(chǎn)后胸部下垂難道“無藥可救”了嗎？其實不然，只要找對方法，美胸依然可現(xiàn)。媽媽育兒網(wǎng)小編現(xiàn)在就為你支幾招，讓你的胸部在生完寶寶、喂完奶之后也能擁有傲人“雙峰”。
第一招：按摩豐胸
這里不得不提一下許多明星都大力推薦的噴頭刺激法，每天堅持在淋浴的過程中借用噴頭的水力對兩邊乳房進(jìn)行按摩，刺激胸部組織的血液循環(huán)，每天幾分鐘，曲線便不知不覺豐滿。
還有就是精油的按摩也很重要，涂抹適量的泰國進(jìn)口modoo摩度植物豐胸精油于手心，從乳房中心位置(避開乳暈)以畫圈的形式向上按摩至鎖骨位置，然后再把范圍擴(kuò)大到乳房周圍繼續(xù)做螺旋狀按摩。每個動作重復(fù)10次，直到胸部感覺隱約發(fā)熱為止。這樣不僅可以有效促進(jìn)胸部血液循環(huán)，改善乳房外擴(kuò)和下垂的現(xiàn)象，堅持個把月乳房還能增大不少。
養(yǎng)成按摩習(xí)慣的另一個好處是可以時時保障乳房健康，用手心全面接觸乳房外側(cè)，然后集中用力由外往內(nèi)輕揉的動作可以達(dá)到淋巴排毒的作用。也可以讓你在按摩乳房的同時隨時檢查自己乳房是否有異物感。
第二招：胸式呼吸法豐胸
正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣，有效緩解疲勞，更有意想不到的豐胸效果哦(聽起來是不是有些懸呢，其實充足的氧氣是營造良好體內(nèi)環(huán)境的首要素，呼吸豐胸，還是有證可循的哦)。我們這里重點介紹下改善乳房下垂的呼吸法：胸式吸法：
1.在胸前乳谷間前方10CM左右位置合掌，合掌時的肘張挺展開，視線斜看上方；
2.挺胸翹首地在4秒內(nèi)吸滿空氣，合著掌時盡量用力，肩臂自會發(fā)抖，左右肘至臂合成一字形，這是關(guān)鍵，切記。
3.用4秒時間徐徐呼氣，去力，放松，一呼一吸共享8秒，這當(dāng)作一次計，呼吸8次為標(biāo)準(zhǔn)，盡可能超過8次。
堅持以此，對于乳房下垂，會有明顯的改善。
