一年四季365天，天天都有人在坐月子，只是這不同季節(jié)的坐月子，也有不同禁忌的哦。春季，氣候宜人，但卻是個(gè)多病之春，尤其是各種呼吸道傳染性極病極為多見。所以，不管是在飲食上還是在生活習(xí)慣上，都要多加注意，才能讓產(chǎn)婦和寶寶都健健康康。
春天坐月子注意10細(xì)節(jié)
不吃過燥熱、過辛辣、過油膩的飲食
春季好多蔬菜都陸續(xù)下來了，媽媽可以適當(dāng)吃些新鮮的蔬菜。盡管補(bǔ)養(yǎng)很重要，最初幾天還是吃些清淡、易消化、營養(yǎng)豐富的食物為好?？啥嗪刃?。
產(chǎn)婦身體消耗大，臥床休息多，還要給嬰兒喂奶，油炸、油膩食物及辛辣飲食容易加重便秘，也會(huì)影響乳汁分泌，或通過乳汁刺激嬰兒誘發(fā)濕疹、腹瀉等疾病。讓產(chǎn)婦喝紅糖水、水煮蛋、燉母雞湯、魚湯、小米粥的習(xí)俗都是好的，如果再配以適量的新鮮蔬菜、水果，就更有益于產(chǎn)婦身體復(fù)原和哺乳。
適當(dāng)活動(dòng)及做產(chǎn)后健身操
早期下床活動(dòng)，有助于體力恢復(fù)、排尿和排便，可以避免和減少靜脈栓塞的發(fā)生率，盡快地使腹肌張力恢復(fù)，避免了腹部皮膚過度松弛。
自然分娩的產(chǎn)后媽媽應(yīng)該于產(chǎn)后6-12小時(shí)起床，開始稍加活動(dòng)，產(chǎn)后2日內(nèi)可在室內(nèi)隨意走動(dòng)，再按時(shí)做產(chǎn)后健身操。做會(huì)陰側(cè)切和剖腹產(chǎn)的產(chǎn)后媽媽可推后至產(chǎn)后第3日起床，開始稍加活動(dòng)，待拆線后傷口不感覺有疼痛時(shí)，再增加產(chǎn)后操。
產(chǎn)后健身操應(yīng)該包括抬腿、仰臥起坐的動(dòng)作，這樣可以增加腹肌的張力；也要增加縮肛動(dòng)作，目的是能達(dá)到鍛煉骨盆肌及筋膜的作用。產(chǎn)后兩周時(shí)開始增加胸膝臥位的動(dòng)作，以預(yù)防和糾正子宮后傾。
預(yù)防傳染病
春季是傳染病好發(fā)季節(jié)，產(chǎn)婦要注意休息，避免過多接觸外來人員。
寶寶雖然在母體中獲得了免疫能力，但剛剛離開媽媽子宮保護(hù)的新生兒抵抗力是有限的，成人呼吸道中的微生物，可能成為新生兒的致病菌。使新生兒患呼吸道感染。
保暖也重要
南方初春已經(jīng)是很暖和了，室內(nèi)外的溫度都很適宜。月子?jì)寢尶梢愿鶕?jù)自己的要求穿戴。但要注意穿寬松、舒適。不要穿過緊的衣服，以免影響乳房血液循環(huán)和乳腺管的通暢，引發(fā)乳腺炎。產(chǎn)后出汗多，應(yīng)該穿吸水性好的純棉質(zhì)地的內(nèi)衣。母乳喂養(yǎng)的產(chǎn)婦，乳汁常常沾濕衣服；血性惡露產(chǎn)后最初幾天比較多，常污染內(nèi)褲。所以內(nèi)衣、內(nèi)褲應(yīng)每天換洗，以防感染。
