坐月子，別走進(jìn)誤區(qū)!
月子不只是30天：傳統(tǒng)上人們將產(chǎn)后一個(gè)月稱為“坐月子”，但實(shí)際上，經(jīng)過一個(gè)月的調(diào)整，身體許多器官并未得到完全的復(fù)原。
坐月子可以減肥嗎
坐月子是一個(gè)月。——NO!
新媽媽自寶寶出生，胎盤娩出到全身器官(除乳腺)恢復(fù)至正常狀態(tài)，大約需要6周左右，這42天稱為產(chǎn)褥期，也就是我們通常所說的坐月子。
惡露干凈了，子宮就恢復(fù)了，可以進(jìn)行性生活了。——NO!
惡露通常3周后就干凈了，但是子宮恢復(fù)卻需要42天，產(chǎn)后10天左右子宮才能進(jìn)入盆腔，然后再慢慢恢復(fù)至懷孕前大小。產(chǎn)褥期生殖器官未復(fù)原，所以，產(chǎn)后2個(gè)月內(nèi)應(yīng)禁止性生活，以免引起的生殖道感染。
喂奶腹痛不正常。——NO!
母乳喂養(yǎng)可促進(jìn)母親的子宮恢復(fù)，喂奶時(shí)腹痛是子宮收縮的表現(xiàn)。每當(dāng)子宮收縮時(shí)，子宮肌暫時(shí)缺血，小肚子一陣陣發(fā)緊，發(fā)硬，并伴隨著惡露排出。因此，喂奶時(shí)腹痛是正常的。
產(chǎn)后出汗多是因?yàn)樯眢w虛弱。——NO!
產(chǎn)后出汗多是一種生理現(xiàn)象，因?yàn)閼言衅隗w內(nèi)積存了大量液體，分布在血液及組織間，產(chǎn)后需要排出，所以產(chǎn)后前幾天汗多，這時(shí)，產(chǎn)婦應(yīng)多飲水，多吃素菜水果，勤換純綿質(zhì)地的衣服。
夏天產(chǎn)婦不可以用空調(diào)——NO!
夏天天氣炎熱，產(chǎn)婦出汗更多，如果怕“受風(fēng)”仍穿長(zhǎng)褲，門窗禁閉，室內(nèi)溫度過高，產(chǎn)婦會(huì)大汗淋漓，有中暑的危險(xiǎn)。所以應(yīng)保持室內(nèi)空氣新鮮，太熱時(shí)可以用空調(diào)。將空調(diào)的溫度調(diào)至25度左右。同時(shí)穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，不要讓冷風(fēng)直接吹到產(chǎn)婦身上，感覺舒適為宜。
月子里不可以刷牙。——NO!
有的老年人說：“產(chǎn)后不能刷牙”，這是不對(duì)的，產(chǎn)后不刷牙，口腔不衛(wèi)生，易引起口腔疾病，如牙齦驗(yàn)、牙周炎。過去有人出現(xiàn)過產(chǎn)后掉牙現(xiàn)象，并不是因?yàn)樗⒀涝斐傻?，恰恰相反，是因?yàn)椴凰⒀兰绑w內(nèi)缺鈣所致。產(chǎn)后最初幾天刷牙可以用溫水及軟毛牙刷刷牙。
月子里不可以洗澡。——NO!
產(chǎn)婦由于出汗多，應(yīng)勤洗澡，勤換內(nèi)衣，內(nèi)褲。自然分娩的產(chǎn)婦沒有刀口，產(chǎn)后馬上就可以洗澡。剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦受傷口影響，洗澡時(shí)使用水貼敷料，就可以馬上洗澡，需要拆線的產(chǎn)婦大約2周后才可以洗澡;包埋傷口的產(chǎn)婦10天左右可以洗澡。洗澡時(shí)水溫、室溫要適宜，切不可洗盆浴(子宮口未關(guān)閉，水流會(huì)沿著陰道進(jìn)入子宮，引起感染)，洗澡后要將頭發(fā)擦干，注意保暖。)
小編的話：看來，中國(guó)的傳統(tǒng)坐月子方式是必要的。產(chǎn)婦在月子期間盡量要多休息，合理健康的飲食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，做到以上才能幫助自身身體的恢復(fù)哦！孕媽咪們想要恢復(fù)到生產(chǎn)前的窈窕身體其實(shí)也不難的，小編見議，產(chǎn)后純母乳喂養(yǎng)，這樣即有利于寶寶的健康成長(zhǎng)，也有利于自己身材恢復(fù)哦！
