5招幫你緩解產(chǎn)后宮縮痛

在產(chǎn)褥早期因?qū)m縮引起下腹部陣發(fā)性劇烈疼痛，稱為產(chǎn)后宮縮痛。產(chǎn)后宮縮痛一般在產(chǎn)后1~2日出現(xiàn)，持續(xù)2~3日后自然消失，多見于經(jīng)產(chǎn)婦。哺乳時反射性催產(chǎn)素分泌增多會使疼痛加重。

產(chǎn)后宮縮痛的主要原因是子宮收縮。產(chǎn)后子宮要通過收縮，逐漸恢復(fù)到正常大小。多胎產(chǎn)婦及經(jīng)產(chǎn)婦的痛感更強烈，主要是因為子宮只有加強收縮才能恢復(fù)正常大小。

一般產(chǎn)婦都能忍受得了這種疼痛，對于嚴重者，可以采用以下方法緩解疼痛：

1.口服止痛片，或取山楂100克，水煎加糖服。

2.用針刺中極、關(guān)元、三陰交、足三里等穴位。

3.輕揉子宮，以促進宮腔內(nèi)殘余物質(zhì)排出。

4.用熱水袋熱敷小腹部，每次敷半個小時。

5.按摩小腹，使子宮肌肉暫時放松、緩解疼痛。