現(xiàn)實(shí)中每個(gè)女性都想擁有又大又豐滿的胸部，可是往往事與愿違，豐胸產(chǎn)品有的朋友倒是吃了不少，可是總也不見(jiàn)效果。事實(shí)上，豐胸和減肥是一樣樣的，需要安全又健康的方法才可以。
那，怎樣才能夠讓女性擁有豐滿挺拔的胸部呢？其實(shí)，方法也可以很簡(jiǎn)單，首先，我們要搞清楚導(dǎo)致女性胸部下垂外擴(kuò)的原因，包括濫用豐胸產(chǎn)品；喜歡洗熱水澡；過(guò)度節(jié)食；內(nèi)衣穿戴錯(cuò)誤；趴著睡覺(jué)；運(yùn)動(dòng)不穿內(nèi)衣；錯(cuò)誤的按摩手法；哺乳期沒(méi)注意護(hù)理等等。
接下來(lái)，手把手教你怎樣讓胸變大，傳授大家做女人還是要“挺”好的秘訣方法，趕快一起加入我們學(xué)習(xí)起來(lái)。
手把手教你怎樣讓胸變大
1、拿捏按摩
按摩第一步：十指張開(kāi)，將雙手分別放在一側(cè)乳房底部，從底部開(kāi)始，慢慢地向乳頭方向推。或者，用雙手手心分別覆蓋一側(cè)乳頭，五根手指按在乳房底部，呈放射狀，向乳頭方向拉，重復(fù)30次以上。
按摩第二步：用雙手罩住乳房，以乳頭為中心，在乳房底部按順時(shí)針?lè)较虍?huà)圓圈。畫(huà)的時(shí)候要稍微用力，重復(fù)30次以上。完成以后，再按逆時(shí)針?lè)较虍?huà)圓圈，重復(fù)30次以上。
按摩第三步：用食指、中指和無(wú)名指這三根手指，從乳房上方開(kāi)始，向乳房下方畫(huà)圓圈，重新回到乳房上方時(shí)不要停，往上推到鎖骨處，重復(fù)30次。
2、做瑜伽
做瑜伽不僅僅能鍛煉胸部肌肉，提高乳房支撐力，進(jìn)而促進(jìn)經(jīng)脈氣，血和淋巴液的循環(huán)，加強(qiáng)胸部皮膚的彈性，讓胸部更加集中堅(jiān)挺，健康美麗。同時(shí)還能修身養(yǎng)性，幫助減肥，幫助塑身。那么，怎樣做瑜伽才能讓胸部變大變挺呢？具體地操作步驟如下：
第一步：雙腿直立站穩(wěn)，身體不要彎曲，兩手掌心相對(duì)，往后做抬臂動(dòng)作。
第二步：抬頭挺胸，雙手向后伸，要將肩膀完全舒展開(kāi)。
第三步：雙手在身后相扣，肩胛骨內(nèi)收，身體挺直，將胸部最大限度的向前挺。
第四步：盡量將雙手向后向上提升，感覺(jué)到胸部有被用力拉緊的感覺(jué)。
