3、推摩
第一步：將雙手分別四指并攏與大拇指分開(kāi)。將四指貼于乳頭上，向四同呈放射狀按摩1分鐘以上。需要注意的是，在按摩豐胸時(shí)動(dòng)作一定要輕柔，絕不可用力過(guò)重，以免傷害肌膚。
第二步：將左手掌貼于右鎖骨下方，然后慢慢地向下推摩至乳根部位，在乳根部稍作停留后再按原路推摩至鎖骨下方。重復(fù)此豐胸動(dòng)作3次后，換用右手掌貼于左肩鎖骨下方，重復(fù)上述豐胸動(dòng)作即可。
第三步：將右手掌貼于左胸內(nèi)側(cè)乳溝處，然后自右向左推摩左側(cè)乳房直至左臂腋下。再?gòu)囊赶掳丛吠颇Ψ祷刂寥闇咸帯７磸?fù)做3次。完成后換用左手貼于右乳房?jī)?nèi)側(cè)乳溝處，重復(fù)上述豐胸動(dòng)作即可。
導(dǎo)致胸部下垂外擴(kuò)的原因
1、過(guò)度節(jié)食
都說(shuō)瘦身先瘦胸，不少瘋狂減肥中的姑娘們是不是發(fā)現(xiàn)胸部越來(lái)越小了？其實(shí)是因?yàn)槟愕臏p肥方法不當(dāng)導(dǎo)致的，瘋狂節(jié)食減肥會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，胸部縮水下垂是必然的。為了避免減肥瘦胸，應(yīng)該配合高蛋白食物，并輔助維生素，保證胸部有足夠的營(yíng)養(yǎng)。
2、喜歡熱水浴
不少人喜歡用很熱的水洗澡，還用熱熱的水沖洗胸部，認(rèn)為這樣會(huì)有豐胸效果。但從健康的角度考慮，要避免用熱水刺激乳房，尤其是不要用過(guò)熱的水直接沖洗胸部。這樣不僅會(huì)導(dǎo)致胸部皮膚變干，更會(huì)導(dǎo)致乳房組織變得松弛。
3、內(nèi)衣穿戴錯(cuò)誤
不少害羞的女生在選擇內(nèi)衣時(shí)，過(guò)于注重款式，忽視了舒適度和大小。過(guò)小的內(nèi)衣會(huì)阻礙胸部發(fā)育，過(guò)大的胸罩更是直接導(dǎo)致胸部下垂。所以購(gòu)買(mǎi)內(nèi)衣時(shí)一定要試穿，合適的內(nèi)衣可以很好的保護(hù)胸部，還能預(yù)防副乳的產(chǎn)生。
4、濫用豐胸產(chǎn)品
如今市面上有著各種豐胸霜豐胸精油，急于豐胸的女生們開(kāi)始盲目跟風(fēng)使用。要知道，這些豐胸產(chǎn)品用之前一定要確認(rèn)是否是正規(guī)產(chǎn)品，還要配合正確的使用方法才能達(dá)到最佳的豐胸效果。
