人流后怎么調(diào)養(yǎng)？
1、注意休息：在手術(shù)后應(yīng)該要注意臥床休息，在一個(gè)月內(nèi)避免重體力勞動(dòng);拎東西時(shí)要量力而行，不干重活，注意休息。
2、注意保暖：術(shù)后要注意防寒保暖，即使是在夏天，也不要直接對(duì)著空調(diào)吹風(fēng);不碰冷水，這跟感冒了還吹風(fēng)是同樣的道理，人流后身體較虛，比較怕冷，此時(shí)還再長(zhǎng)期碰冷水，身體會(huì)更虛、變差。
3、多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物：女性應(yīng)該要多吃富含蛋白質(zhì)的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，避免吃刺激性的食物;
1）牛奶含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，現(xiàn)市面上有很多功能型的牛奶，高鈣、AD鈣、益生菌等，人流后建議喝純牛奶或高鈣牛奶最佳，純牛奶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最為豐富，高鈣奶適合女性的補(bǔ)鈣需求，其他功能型的牛奶雖然營(yíng)養(yǎng)高但加工環(huán)節(jié)較多，難免會(huì)增多添加劑或物質(zhì)，可能會(huì)造成腸胃刺激。
2）平時(shí)可泡茶喝，如玫瑰+紅棗，紅棗+枸杞，還有蜂蜜水。調(diào)養(yǎng)的一個(gè)月內(nèi)不吃或喝含有阿膠成分的食物，阿膠屬于大補(bǔ)的中藥，人流后的身體處于修養(yǎng)階段，還比較虛弱，進(jìn)補(bǔ)反而會(huì)造成身體負(fù)擔(dān)過(guò)重。
3）保證每天都能喝湯，煲湯很容易，如骨頭湯、鴨湯、雞湯、羊肉湯，只需把握好主料、調(diào)料、水的比例即可。最簡(jiǎn)單的調(diào)料：4~6顆紅棗、15顆左右的枸杞。用姜、酒腌好主料，水沒(méi)過(guò)主料再多出5厘米的深度即可，湯煲好后再放入鹽，以免肉質(zhì)變柴。
4）每天至少吃一種水果，最好不要超過(guò)三種，要保證新鮮，選擇營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的水果，如富含維生素C的，橙子、橘子、獼猴桃，火龍果、哈密瓜、蘋(píng)果、梨子、大紅棗、葡萄、草莓。每天一個(gè)蘋(píng)果最佳，飯后吃。
4、注意人流后的第一次月經(jīng)
人流后，45天內(nèi)來(lái)初次月經(jīng)屬于正?，F(xiàn)象，如超過(guò)45天后仍未來(lái)經(jīng)，建議及時(shí)去醫(yī)院診斷病因。20天左右一般會(huì)來(lái)經(jīng)，月經(jīng)來(lái)得越早，說(shuō)明調(diào)養(yǎng)效果很好。還有，如果月經(jīng)比人流前的經(jīng)期準(zhǔn)時(shí)、月經(jīng)量更多，說(shuō)明調(diào)養(yǎng)很成功，身體比之前還好；經(jīng)期還是如人流前的，說(shuō)明調(diào)養(yǎng)效果一般；如果是人流后經(jīng)期不準(zhǔn)時(shí)、量更少，說(shuō)明調(diào)養(yǎng)不到位，身體變差了。
小編的話：人流手術(shù)不是小手術(shù)，從某種意義上來(lái)講，它是在殺生，小小的生命在媽媽的肚子里，會(huì)因?yàn)槟撤N原因而被扼殺掉，不管是從人性還是從其它方面而言，這都是不好的事情。以上為大家講解了，關(guān)于做完人流后一個(gè)月還流血的那些事情，如果你發(fā)現(xiàn)自己人流術(shù)后出血現(xiàn)象很久都不好的話，不排除以上這五種情況哦，在不明原因之前，請(qǐng)即時(shí)就醫(yī)治療。
