子宮脫垂就是子宮從正常位置沿著陰道下降，甚至脫出陰道口外。
子宮脫垂是指產(chǎn)后子宮的韌帶和肌肉因?yàn)樯a(chǎn)時候用力過多，或是生產(chǎn)時間過長而變得松弛，這樣子宮就會發(fā)生移位，沿著陰道方向向下移動，這時候產(chǎn)婦就會有小腹下垂、墜痛或是腰痛的感覺。
目前子宮脫垂已很少發(fā)現(xiàn)，但仍然應(yīng)該加強(qiáng)預(yù)防，進(jìn)一步減少該病的發(fā)生。
產(chǎn)后子宮脫垂的原因：
1、造成產(chǎn)婦產(chǎn)后子宮脫垂的原因有急產(chǎn)，即從規(guī)律宮縮至胎兒娩出不到3小時。由于盆底組織和陰道肌肉還沒有來的及經(jīng)過逐漸的擴(kuò)張，就被突然的、強(qiáng)大的胎頭壓迫并撕裂，又沒有及時修補(bǔ)，分娩后盆底支持組織未能恢復(fù)正常。
2.、滯產(chǎn)，由于胎兒的頭對陰道及盆底組織的壓迫時間過久，使組織缺血受損，失去了盆底組織的支持，就會造成子宮脫垂。
3、此外造成產(chǎn)婦產(chǎn)后子宮脫垂的原因尚有產(chǎn)后便秘，產(chǎn)后咳嗽，持續(xù)下蹲動作，產(chǎn)后下床勞動過早、過重，使腹壓增加，引起子宮脫垂。
如何避免產(chǎn)后子宮脫垂：
1、產(chǎn)后運(yùn)動 產(chǎn)后42天，應(yīng)馬上進(jìn)行產(chǎn)后運(yùn)動。這些運(yùn)動包括提肛肌的運(yùn)動，鍛煉背肌、腹肌的運(yùn)動等，這些運(yùn)動對于身體的恢復(fù)都有很大幫助。
2、避免久蹲 分娩后，產(chǎn)婦盆底肌肉的恢復(fù)大約需要3個月的時間，因此，在這3個月內(nèi)，產(chǎn)婦做事情時最好選擇坐位或站位，應(yīng)盡量避免久蹲，以防子宮脫垂。
3、產(chǎn)后性生活 產(chǎn)后42天內(nèi)應(yīng)嚴(yán)格禁止性生活，最好在產(chǎn)后2個月后進(jìn)行。即使是產(chǎn)后2個月，陰道也很脆弱，因此動作要輕，或者用些潤滑劑，以防受傷。
