二、身體的清潔
洗浴應(yīng)該先擦浴后洗澡。產(chǎn)婦在產(chǎn)后前幾天身體還沒作恢復(fù)，身體異常虛弱，特別是剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，傷口比較大，容易引起感染。所以產(chǎn)婦最遲產(chǎn)后一周可以洗浴。
產(chǎn)婦擦浴要非常講究。用燒開的水加入10cc的藥用酒精及10g的鹽，摻和著成為擦澡水，用毛巾沾濕、扭干，輕輕擦拭媽媽的肚子及流汗較多的地方，夏天可早、中、晚各擦一次，若天氣比較涼爽時，則在中午擦洗一次就好。
當(dāng)產(chǎn)婦的體力恢復(fù)得差不多的時候就可以洗澡了，但是千萬不能盆浴，可選用淋浴，洗浴時間控制在5至10分鐘。產(chǎn)后建議用專用的藥浴如月子原山草藥浴包。藥浴可促進(jìn)血液循環(huán)，有利于子宮收縮，消除疲勞，祛風(fēng)除濕、驅(qū)寒溫宮、舒筋活血，也能有效預(yù)防月子病，腰酸腿痛，頭暈等。但要注意的是，淋浴時不要空腹，以防發(fā)生低血糖。用水不要過熱，以免全身皮膚血管過度充血，造成頭部供血不足而頭暈。此外，應(yīng)注意浴室中的空氣流通，不要怕吹風(fēng)而導(dǎo)致缺氧。
三、乳房的清潔
在妊娠后期就應(yīng)準(zhǔn)備開始乳房清潔了，每日用清水(切忌用肥皂或酒精之類)擦洗乳頭。如果乳頭內(nèi)陷的話，用兩手拇指從不用的角度按捺乳頭兩側(cè)并向周圍牽拉，每日數(shù)次。產(chǎn)后哺乳前先擦洗干凈乳房，尤其是乳頭和乳暈部位，再用對乳頭和乳腺進(jìn)行濕熱敷3--5分鐘，有利于下奶。哺乳完后可擠出少許乳汁均勻地涂在乳頭上，因乳汁中豐富的蛋白質(zhì)和抑菌物質(zhì)對乳頭表皮有保護(hù)作用。
有些產(chǎn)婦因產(chǎn)前未對乳頭進(jìn)行護(hù)理，產(chǎn)后喂奶姿勢或方法不對，易發(fā)生乳頭皸裂或起血泡的現(xiàn)象，可以使用魚肝油，維生素E，復(fù)方金花油等涂擦在乳房上保護(hù)皮膚。小心的照顧您的乳房，切勿用力擦干，小心拍干即可。
