產(chǎn)后便秘怎么辦
1、食療潤腸通便。(詳見以上的5個食療偏方)
2、藥物輔助排便;以柔和緩瀉的中藥及中成藥為好,禁用峻猛攻下藥,以免損傷正氣。
3、不要久臥不動;產(chǎn)后女性不要長時間臥床,而應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾踊顒恿?,頭兩天應(yīng)勤翻身,吃飯時坐起來,兩天后可以下床活動。
坐月子便秘吃什么好
4、如果產(chǎn)前灌腸者,產(chǎn)婦產(chǎn)后2-3天才解大便;若產(chǎn)前未灌腸者,產(chǎn)婦可能1-2天首次排便。一旦在產(chǎn)后超過3天未解大便,應(yīng)注意便秘的出現(xiàn);如果便秘持續(xù)3天以上,則一定要請醫(yī)生予以適當(dāng)?shù)奶幚怼?/p>
5、調(diào)整膳食結(jié)構(gòu);每日進餐應(yīng)適當(dāng)配有一定比例的雜糧,要粗細(xì)糧搭配,做到主食多樣化。在吃肉、蛋食物的同時,注意攝入含纖維素多的新鮮蔬菜和水果。蔬菜以菠菜、芹菜、洋蔥、苦瓜、空心菜、韭菜等,水果以香蕉、蘋果、梨、杏等為好。要多喝湯水。
6、保持樂觀情緒;不良的情緒會使胃酸分泌量下降,腸胃蠕動減慢,平時應(yīng)保持精神愉快、心情舒暢,避免不良的精神刺激。
小編的話:以上的幫助產(chǎn)后便秘的正確處理方法,如果有需要的朋友可以作為參考。要知道產(chǎn)后便秘絕對不是什么好事情,而且產(chǎn)后便秘也是比較常見的一種現(xiàn)象,產(chǎn)后媽媽需要給寶寶哺乳,所以在用藥方面需要特別當(dāng)心。不過你可以用以上我們所分享的5個食療偏方來進行治療,希望產(chǎn)后媽媽們能早日擺脫便秘的煩惱。