自然分娩以后，產(chǎn)婦的身體處于較虛弱的水平，不少人根深蒂固的思想里都是產(chǎn)后要多躺多休息，但是相關(guān)產(chǎn)后恢復(fù)知識里又建議早下床活動。那么，到底順產(chǎn)后是多走動還是多躺著好呢？
順產(chǎn)多走動還是躺著好
關(guān)于順產(chǎn)后多走動還是多躺著，要根據(jù)生產(chǎn)時的情況以及產(chǎn)婦身體恢復(fù)的情況來定。如果生產(chǎn)過程中，發(fā)生撕裂比較嚴重或者有側(cè)切，醫(yī)生對傷口進行縫合處理，在傷口沒有完全愈合之前盡量多躺著，因為過多走動，不利于傷口的愈合，還會增加感染的幾率，等傷口愈合后可以適當(dāng)?shù)亩嘧邉?，這樣可以增強體質(zhì)，有利于身體的快速恢復(fù)。
如果順產(chǎn)的過程比較順利，產(chǎn)后也不要過多走動，因為剛生產(chǎn)完身體還比較虛弱，應(yīng)該多臥床休息來恢復(fù)體力，等身體逐漸恢復(fù)，再增加走動的時間，所以產(chǎn)后的運動量要視具體情況而定，要多加強營養(yǎng)來加速身體的恢復(fù)，還要注意外陰衛(wèi)生，防止出現(xiàn)感染。
順產(chǎn)后適當(dāng)運動的好處
1、恢復(fù)機體和正常的生理功能。早點兒下床走動、活動可以讓體力恢復(fù)快些，增加食欲和促進母乳分泌及產(chǎn)后營養(yǎng)的吸收。產(chǎn)后坐月子要靜養(yǎng)，但也不是臥床休息一個月，而是適當(dāng)?shù)男菹⒓踊顒?，才能更好的恢?fù)。
2、促進心和血液循環(huán)的加快，有利于子宮復(fù)舊和惡露的排出。有人擔(dān)心順產(chǎn)走動會造成子宮下垂，這是片面的說法，產(chǎn)后適當(dāng)?shù)淖邉臃炊鴮ψ訉m恢復(fù)有一定的好處。
3、改善產(chǎn)婦腸道功能，促進腸蠕動，防止便秘的發(fā)生。
4、緩解血栓的形成。如果長時間不下床走動，血液循環(huán)不佳，有可能會形成血栓，尤其是心臟病及剖宮產(chǎn)的新媽媽極其重要。
5、加強產(chǎn)婦盆底肌肉的恢復(fù)，有助于防止子宮脫垂和痔瘡的發(fā)生。
注意事項：產(chǎn)后提倡早點下床活動，指的是輕微的床邊活動，并不是過早進行一些運動量較大的活動、減肥操等，更不是提倡過早進行體力活動，要根據(jù)自己身體的恢復(fù)情況，來把握合適的活動量。
通過上文的介紹，相信大家已經(jīng)知道順產(chǎn)多走動還是比較有好處的，但是一定要根據(jù)自身分娩破損傷口愈合程度來決定，且以輕微活動為主，切記不可剛生產(chǎn)完畢就貿(mào)然下床運動，否則不利于產(chǎn)后恢復(fù)，甚至有感染等風(fēng)險。
