孕媽甜甜在孕期的時候患上了妊娠糖尿病，經(jīng)過飲食控制和加強運動，血糖水平一直控制的不錯。可是生完寶寶后，自己就放松了心態(tài)，月子里也沒有注意控制飲食，結(jié)果產(chǎn)后42天到醫(yī)院復(fù)查糖耐量檢查，這一次果然又沒有過......
一直以來，很多“糖媽媽”（患有妊娠糖尿病的媽媽們）都把重點放在孕期的血糖控制上，產(chǎn)褥期卻容易忽略了對血糖的監(jiān)測和控制，所以導(dǎo)致本來孕期控制的很好的血糖水平，到了產(chǎn)后卻達不到理想狀態(tài)，甚至產(chǎn)后沒幾年就患上了2型糖尿病。
數(shù)據(jù)表明，大約一半的“糖媽媽”在產(chǎn)后5~10年內(nèi)會迅速發(fā)展為2型糖尿病，年紀不大卻早早的患上糖尿病對很多“糖媽媽”來說是難以接受的。而且后面如果想要二胎，再次妊娠的時候，妊娠糖尿病的再發(fā)率也會明顯增高。更讓人難過的是，妊娠糖尿病不但在孕期對母親和胎兒都影響嚴重，從長期來看，子女發(fā)生肥胖、糖尿病等代謝相關(guān)疾病的風(fēng)險也會顯著上升。
因此，患有妊娠糖尿病的“糖媽媽”們，產(chǎn)后一定要注意這些，千萬不可掉以輕心：
1、鼓勵堅持母乳喂養(yǎng)
有研究表明，產(chǎn)后持續(xù)母乳喂養(yǎng)可明顯改善“糖媽媽”產(chǎn)后的糖耐量，并降低發(fā)生2型糖尿病的風(fēng)險；同時也可以降低子女發(fā)生肥胖、糖尿病等代謝相關(guān)疾病的風(fēng)險。
2、重視產(chǎn)后血糖復(fù)查和監(jiān)測
“糖媽媽”產(chǎn)后6-12周需要復(fù)查糖耐量。大部分人產(chǎn)后隨著胎盤的娩出，各種抵抗胰島素的激素會逐漸從體內(nèi)排出，因妊娠導(dǎo)致的代謝異常已基本恢復(fù)正常，通過復(fù)查能夠較為準確地反應(yīng)“糖媽媽”當(dāng)下糖代謝的情況，有助于發(fā)現(xiàn)異常并進行干預(yù)。
如果結(jié)果正常，之后每3年復(fù)查一次即可。但若監(jiān)測結(jié)果仍提示高血糖現(xiàn)象，需在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下接受相應(yīng)治療以及注意日常血糖的監(jiān)測。
3、控制血糖水平
“糖媽媽”不論是孕期還是產(chǎn)后，都要“管住嘴、邁開腿”，把血糖控制在理想水平。“糖媽媽”的產(chǎn)后飲食依然要遵循糖尿病飲食原則，即使要哺乳也不用暴飲暴食，平時保證食物多樣性，營養(yǎng)均衡，適當(dāng)增加攝入水分，產(chǎn)奶是不會受影響的，但是要避免高糖高脂飲食，還要控制總量不超量。
4、控制產(chǎn)后體重
適當(dāng)運動還能促進身體的新陳代謝，使進食的食物被盡快消耗，從而幫助新媽媽很好地控制體重，這對于控制血糖，降低2型糖尿病的發(fā)生風(fēng)險非常重要。建議“糖媽媽”在分娩后一年內(nèi)將體重恢復(fù)到孕前水平。
順產(chǎn)的媽媽，產(chǎn)后2、3天就可以開始簡單的運動了；剖宮產(chǎn)的媽媽，需視傷口恢復(fù)情況而定?？梢韵葟暮唵蔚纳⒉介_始，待身體慢慢恢復(fù)，再過度到快步走、產(chǎn)后瑜伽、健身操等方式。
黃大夫有話說：“糖媽媽”在孕期血糖控制不好的話，容易導(dǎo)致新生兒呼吸窘迫綜合征、新生兒低血糖等，因此在分娩后，還需要給予新生兒重點監(jiān)護。寶寶出生時也會留臍血查血糖和胰島素等。
另外，在孩子生長發(fā)育過程中，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，加強體育鍛煉，保證體重在正常生長曲線范圍內(nèi)，從而避免肥胖。
