身心放松了，整個(gè)人感覺(jué)就像是漂浮在空中，什么煩惱雜念都沒(méi)有了，耳邊只有柔柔的音樂(lè)聲，仿佛這個(gè)世界就只有自己一個(gè)人存在。就這樣，靜靜地享受這份難得的靜謐。”
教練的聲音越來(lái)越小，漸漸的有學(xué)員響起輕微的鼾聲。
專家點(diǎn)評(píng)：研究顯示，50～75%的女性都將隨著孩子的出生經(jīng)歷一段"Baby blues”，新媽媽會(huì)感到悲哀，情緒波動(dòng)和勞累。這些情況通常會(huì)被理解為隨著孩子出生而引起的情緒低落，是可以自愈的。多數(shù)新媽媽征兆不明顯或稍轉(zhuǎn)瞬及逝。10～15%的新媽媽會(huì)更加嚴(yán)重，會(huì)變得十分狂躁，無(wú)法控制日常的生活和行為。這種精神疾患被稱為“產(chǎn)后抑郁癥”，輕度產(chǎn)后抑郁，會(huì)出現(xiàn)心情壓抑，不愿見(jiàn)人或傷心，與家人關(guān)系緊張，對(duì)周圍事情缺乏興趣，焦慮易怒(尤其在夜間加重)；如果比較嚴(yán)重，可出現(xiàn)自暴自棄，對(duì)人充滿敵意，呼吸心跳加快，泌乳減少，厭食失眠消瘦，甚至出現(xiàn)自殺和殺嬰的念頭(曾經(jīng)發(fā)生過(guò)這類悲劇)。
如果發(fā)生了產(chǎn)后抑郁癥，需要家人和醫(yī)生積極對(duì)待，輕者加強(qiáng)護(hù)理，給予一定的心理治療，瑜伽就是一種很好的形式，瑜伽對(duì)心理病癥的治療作用在臨床醫(yī)療中也得到了證實(shí)。重者則需要服用抗抑郁藥物。
接下來(lái)，一堂別開(kāi)生面的親子瑜伽課程開(kāi)始了。隨著舒緩輕柔的音樂(lè)，瑜伽教練用溫柔平緩的聲音指導(dǎo)媽媽們做瑜伽動(dòng)作。許多還不會(huì)走路的寶寶在媽媽的幫助下伸胳膊、踢腿，還有的被倒立過(guò)來(lái)。而在整個(gè)過(guò)程中，他們居然不哭不鬧，還顯得非常享受。
瑜伽館負(fù)責(zé)人介紹說(shuō)，現(xiàn)代社會(huì)，時(shí)尚媽咪面對(duì)工作和生活的雙重壓力，特別希望能夠更多的騰出時(shí)間來(lái)和自己的寶寶一起分享快樂(lè)的親昵時(shí)光。尤其是正在產(chǎn)后恢復(fù)的新媽媽，一方面要盡快找回往日的優(yōu)美體態(tài)、恢復(fù)正常的身體機(jī)能，另一方面又離不開(kāi)嗷嗷待哺的小寶寶，迫切需要一種母子兼顧的鍛煉形式。
1999年，一種融合古老的印度修煉術(shù)精髓又頗多現(xiàn)代氣息的親子瑜伽課程在美國(guó)誕生，隨之便風(fēng)靡美歐，成為美歐各大健康雜志和電視節(jié)目推崇的新寵。我們的這套瑜伽課程，是在引進(jìn)美國(guó)親子瑜伽課程的基礎(chǔ)上，吸收國(guó)際先進(jìn)的產(chǎn)后恢復(fù)和嬰兒護(hù)理理念和技術(shù)，并經(jīng)國(guó)內(nèi)婦產(chǎn)、兒科專家的指導(dǎo)，經(jīng)過(guò)資深瑜伽導(dǎo)師幾年的實(shí)踐才編排出來(lái)的。
