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看媽媽們喂奶感覺很簡單，似乎生下寶寶之后，母乳喂養(yǎng)這件事就水到渠成。其實不然，對于新手媽媽而言，剛開始這可能是一項極大的挑戰(zhàn)，若母乳喂養(yǎng)不當，乳房發(fā)脹和乳頭疼痛這兩大麻煩找上門來，新媽媽可就不好受了。正確母乳喂養(yǎng)之前也講過，那就來講講遇上乳房發(fā)脹和乳頭疼痛該怎么辦？
▍問題一：乳房發(fā)脹
產(chǎn)后頭兩天，也許新媽媽還感覺不到乳房的變化。一般到了第3天，你可能會驚奇發(fā)現(xiàn)乳房大了兩個罩杯，有些新媽媽甚至會感覺乳房疼痛發(fā)脹。雌激素和孕激素水平在產(chǎn)后會下降，催乳素則會上升，這讓新媽媽能生產(chǎn)更多乳汁哺喂寶寶。當乳房開始工作時，組織就會腫脹。
護理方法：
產(chǎn)后出現(xiàn)乳房不適的情況很常見，尤其是新手媽媽。乳房的豐盈不可避免，新媽媽需要采取正確的措施緩解不適，最大限度的減少腫脹。
首先，要幫助寶寶學會正確銜乳，銜乳的兩個關(guān)鍵點是“張大嘴”和“下嘴唇翻開”。當寶寶銜乳時，教他張開嘴，下嘴唇舒適地翻出來貼在乳暈上，正確銜乳的寶寶能快速解除媽媽乳房的脹滿。
其次，當乳房發(fā)生腫脹時，不要熱敷，熱敷只會增加乳房組織的腫脹，冷敷才是正道；淋浴時，讓水流過乳房，同時輕柔地按摩和擠奶都能軟化乳暈。再次，你需要更頻繁哺乳，白天每隔兩小時喂一次，也能幫助緩解腫脹。最后，如果乳房太滿，寶寶無法很好銜乳，可以用吸奶器或者用手擠出乳汁。
▍問題二：乳頭疼痛
產(chǎn)后媽媽出現(xiàn)乳頭疼痛，大多可見乳頭皸裂或破損，主要是新媽媽乳頭嬌嫩和寶寶沒有正確銜乳這兩方面原因造成的。當出現(xiàn)乳頭疼痛的情況時，新媽媽就要注意喂養(yǎng)時發(fā)生了什么，在產(chǎn)后的頭幾天就要幫寶寶學會正確吃奶，新媽媽不懂也不要緊，可以向護士請教或問問有經(jīng)驗的長輩和朋友。
護理方法：
首先，給寶寶喂奶之前，可以先刺激噴乳反射，媽媽可以用熱敷、按摩或輕柔地擠出奶水；從不太疼的一側(cè)開始喂奶，疼痛通常會隨著乳汁流淌而減弱。其次，在給寶寶喂奶時，不要強行讓寶寶從乳房上“彈開”，你可以把食指塞進他的嘴里，插在牙齦之間，在把寶寶移開之前中斷吮吸，否則乳頭容易受傷。
再次，給寶寶喂完奶之后，要讓乳頭在空氣中晾干，或者擠幾滴乳汁涂在乳頭上風干，這能幫助皸裂的乳頭快速愈合。最后，如果乳頭疼痛較嚴重，則需要暫時停止哺乳，可用吸奶器將奶吸出再喂寶寶。
母乳喂養(yǎng)之路艱辛無比，但媽媽不必恐懼，遇到問題積極尋找解決方法，要相信一切困難都能迎刃而解。
