每位寶媽分娩之后的大事就是坐月子，月子坐得好不好，可是關(guān)乎產(chǎn)后健康的關(guān)鍵。中國產(chǎn)婦素有坐月子的習(xí)俗，然而現(xiàn)在都提倡摒棄老舊坐月子的傳統(tǒng)，科學(xué)坐月子，才能讓產(chǎn)婦身心愉悅地度過這段特殊而重要的時(shí)期。
特別現(xiàn)在正是春夏交替之際，人體抵抗力及免疫力在這個(gè)時(shí)節(jié)容易低下，而產(chǎn)婦更是比較機(jī)體較為脆弱的人群需要保護(hù)謹(jǐn)慎，更加要注重科學(xué)坐月子。下面，且看小編為各位科普的換季坐月子注意事項(xiàng)，幫助各位家里的產(chǎn)婦安心度過月子。
●注意室內(nèi)空氣流通
這個(gè)算是老調(diào)常談了。很多老人家總說坐月子不能受寒不能進(jìn)風(fēng)，產(chǎn)婦必須穿著長袖長褲裹得密密實(shí)實(shí)，甚至有些還在大熱天捂棉被還不給開窗。這種做法只會(huì)增加產(chǎn)婦患上“捂熱綜合征”的風(fēng)險(xiǎn)，百害而無一利。
特別是現(xiàn)在春夏換季之時(shí)，有時(shí)候氣溫炎熱，需要借用家電將室溫調(diào)節(jié)到舒適的溫度才行，只是產(chǎn)婦需要避開風(fēng)口直吹身體。而開窗透氣可以保證空氣新鮮流通，讓病原體不在室內(nèi)滋生。
●不要一直臥床
很多媽媽坐月子的時(shí)候一直被叮囑在床上臥著不要下地，特別是一下地活動(dòng)可能還會(huì)被家里人又“請(qǐng)”回床上。其實(shí)分娩一周后的適當(dāng)走動(dòng)對(duì)于惡露的排出，子宮恢復(fù)都十分有利，適當(dāng)?shù)淖邉?dòng)不僅對(duì)身材恢復(fù)有好處，還可以緩解壓力并減少產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。
但要注意產(chǎn)后立即劇烈運(yùn)動(dòng)很可能導(dǎo)致身體子宮康復(fù)緩慢并引起大出血，所以下地走動(dòng)時(shí)應(yīng)當(dāng)注意把握好強(qiáng)度。
●不要大補(bǔ)特補(bǔ)
很多人認(rèn)為產(chǎn)婦分娩之后氣血兩虛，需要進(jìn)行大補(bǔ)，才能挽回分娩時(shí)候精血的損耗。但其實(shí)產(chǎn)后兩周是需要排惡露的，這個(gè)時(shí)候大補(bǔ)特補(bǔ)，不僅會(huì)讓惡露增多，也會(huì)排出不暢。而春夏換季的氣候不宜溫補(bǔ)，正常飲食即可，可以根據(jù)產(chǎn)婦的身體健康狀況調(diào)整，對(duì)于新媽咪來說，還要注意規(guī)避一些回奶的食物。
最后，產(chǎn)婦在月子期間由于體內(nèi)孕激素迅速降低等原因，月子里情緒可能會(huì)不穩(wěn)定。家人們更加要注意產(chǎn)婦情緒變化，多引導(dǎo)產(chǎn)婦情緒健康，讓產(chǎn)婦安度這個(gè)特殊的月子時(shí)期。
