產(chǎn)后肥胖真的有那么恐怖嗎 7個食譜塑造傲人身材

 產(chǎn)后肥胖是一直困擾很多媽媽的問題，甚至有很多的女孩子為了避免身材走樣而選擇不生孩子，產(chǎn)后肥胖真的有那么恐怖嗎？其實也并非如此，產(chǎn)后認真減肥就能夠讓你獲得好身材。分享7個產(chǎn)后減肥食譜，簡單的辣媽練成術，吃喝就能助你塑造傲人身材。

一、菇香豆腐

制作原料：豆腐一盒、干香菇15克(洗凈泡發(fā))、豌豆20克、蠔油一大勺、鹽、糖少許。

制作方法：

1、豆腐事先用鹽水浸泡后切塊備用；

2、發(fā)好的香菇用刀切成小塊備用(泡發(fā)香菇的水保留)；

 

3、豌豆開水焯熟備用；

4、鍋內(nèi)倒少許油，油熱后下入香菇炒出香味；

5、入豆腐與香菇炒勻；

6、加入一大勺蠔油；

7、將香菇水倒入鍋中小火燜5-10分鐘左右；

8、下入豌豆粒，加鹽，糖少許調(diào)味；

9、加少許水淀粉勾芡；

10、收濃湯汁，關火出鍋。

小編點評：減肥的菇類很多，除了香菇，還建議媽媽們食用金針菇草菇等，金針菇的消化率很低，所以完全不怕會在體內(nèi)轉化，清理腸道的功效是很理想的。