閨蜜生完孩子后，整個(gè)看起來糙了不少，好心提醒她多注意形象，她就開始抱怨自己有多忙碌。作為職場(chǎng)媽媽，她圍著孩子和工作兩邊團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，沒空護(hù)理肌膚，確實(shí)很值得理解。
但是，產(chǎn)后的一段時(shí)間內(nèi)，肌膚會(huì)出現(xiàn)冒痘、長(zhǎng)斑等麻煩情況，如果不趁早處理，說不定這些肌膚問題在以后的日子里還會(huì)繼續(xù)困擾我們，等有時(shí)間再處理便更難處理。所以，避免后悔，即使再忙碌，肌膚問題也不能忽略，想必沒有女性不想做一位漂亮媽媽。
況且，所謂的肌膚護(hù)理，也并非都是做spa，蒸桑拿這些耗時(shí)耗錢的大工程，只要費(fèi)些耐心，也能有合適自己的，省時(shí)省力的簡(jiǎn)易護(hù)膚法吧。
再忙也能做到：準(zhǔn)確的基礎(chǔ)護(hù)膚
即使生活再忙碌，即使你是超級(jí)大懶貨，想必干燥冷天，你還是會(huì)做到“洗臉—保濕(化妝水)—鎖水(乳液or面霜)這三個(gè)基本步驟吧。
認(rèn)真做完基礎(chǔ)護(hù)膚其實(shí)并不需要超多20分鐘，耐心地好好利用這20分鐘，將基礎(chǔ)護(hù)膚做的再仔細(xì)些，護(hù)膚效果將會(huì)大為提升。
Step1：清潔
每天清晨要用溫水預(yù)洗，然后記住用堿性潔面產(chǎn)品揉搓出豐富的泡沫進(jìn)行清洗。要選用純棉、潔凈的面紙，置于面部輕輕按壓，吸干殘留的水分。
Step2：補(bǔ)水
潔面后的皮膚需要立即用化妝水進(jìn)行補(bǔ)水。用化妝棉或掌心將保濕成分較高的化妝水涂抹于面部。在毛孔收縮的時(shí)候可以使用化妝棉輕拍面部。
Step3：鎖水
補(bǔ)水后要保持水分，就需要用到乳液或是面霜來增強(qiáng)保濕成分。如果是干燥膚質(zhì)的媽媽，冬天建議用面霜，而油性肌膚與中性肌膚，用乳液即可。
小貼士：晚上護(hù)膚在重復(fù)以上步驟時(shí)，可多加一步濕敷化妝水能讓減少肌膚干燥。
食物中的維生素：也能輕松護(hù)膚
服用各類維生素也是女性們熱衷的護(hù)膚方式，但對(duì)于許多迷糊的新媽媽們來說，也是一件非常麻煩的事情，經(jīng)常忙碌起來就忘記服用。其實(shí)只要在懂些攝取技巧，認(rèn)清這些營(yíng)養(yǎng)素的功能，在日常飲食中也能輕松做到護(hù)膚。像維生素A群、維生素B群、維生素C和維生素E群都是皮膚不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素，還有鐵和鋅等礦物質(zhì)也是維持美麗肌膚的必要微量元素。
維生素A——保持肌膚滋潤(rùn)，防止皮膚干燥，預(yù)防紫外線引起的皮膚問題
來源：胡蘿卜、菠菜、動(dòng)物肝臟、蛋黃、鰻魚、黃油等。
維生素B群——防止皮膚干裂，控制油脂預(yù)防痘痘
來源：豬肉、魚、海藻、黃綠色蔬菜、雞蛋、豆類、糙米、牛奶、奶酪。
維生素C—— 促進(jìn)皮膚新陳代謝、幫新媽媽調(diào)節(jié)荷爾蒙淡化黑色素
來源：檸檬、獼猴桃、草莓、西紅柿、花椰菜、柑橘等
維生素E—— 促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)荷爾蒙 防止皮膚老化
大豆、菠菜、甘薯、麻油、鱈魚、鰻魚等
鐵——改善膚色暗淡
來源：動(dòng)物肝臟、紅豆、胡蘿卜、櫻桃等
鋅——提高皮膚保水能力，防止肌膚干裂
來源：大豆、肉類、小麥胚芽、核桃等
學(xué)會(huì)放松心情：排解壓力也能護(hù)膚
整日忙碌個(gè)不停，把重心都放到了孩子的身上，媽媽們一天下來身體疲憊，心情也被事情搞得亂糟糟的。如果不懂得調(diào)節(jié)心情，郁悶、焦慮等心情反而會(huì)成為你照顧孩子、和家人同事相處的絆腳石，壓力也會(huì)摧殘你的肌膚。學(xué)著放松自己的心情，它將成為最好的護(hù)膚良藥，比你耗費(fèi)大量時(shí)間和金錢更劃算：
欣賞美麗的事物：視覺的愉快也能帶來心靈的愉快，如果你身邊總是亂糟糟的人和物，心情也還不到哪里去。無(wú)論是欣賞美術(shù)畫冊(cè)，或是觀賞庭院盆栽，甚至是看看各種歐巴，只要愉快，便開始吧。
縱容自己品嘗美食：即使在產(chǎn)后的節(jié)食減肥，也要偶爾縱容自己品嘗美食，否則或許會(huì)剝奪你很多樂趣。感到郁悶時(shí)，與家人和朋友到外飲食，邊聊天邊欣賞美食，你會(huì)覺得煩惱慢慢地消逝。
在睡眠中放松自我：經(jīng)常感到壓力無(wú)法入睡，營(yíng)造一個(gè)完美的睡眠環(huán)境不僅能幫你入睡，還能提高睡眠質(zhì)量，內(nèi)心得到放松。更換下被子、床單等寢具，調(diào)整枕頭的高低，加一些香薰蠟燭，都能幫你安然入眠。
