夏天出汗多，身體內(nèi)比其他季節(jié)需要更多的水分，這幾天的天氣熱得簡直到了連多走幾步路都覺得難以忍受，身上汗如雨下，只想狂奔回家，在家吹著空調(diào)吃著水果誰敢說不是一種享受，夏天的水果琳瑯滿目，坐月子期間吃什么水果好呢?
生完寶寶身體虛弱，血液流失較多，需要補鐵，夏季天氣炎熱，媽媽容易口干舌燥、心情煩躁、食欲下降，而且在空調(diào)房里還容易受涼，這些問題都不用擔(dān)心，下面這四種水果就可以幫助媽媽解決，跟隨小編一起來看看吧：
夏天坐月子適合吃什么水果
夏天坐月子適合吃什么水果
1.香蕉 香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補血的作用。產(chǎn)婦多愛臥床休息，胃腸蠕動較差，常常發(fā)生便秘。再加上產(chǎn)后失血較多，需要補血，而鐵質(zhì)是造血的主要原料之一，所以產(chǎn)婦多吃些香蕉能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。產(chǎn)婦攝入的鐵質(zhì)多了，乳汗中鐵質(zhì)也多，對預(yù)防嬰兒貧血也有一定幫助作用。
夏天坐月子適合吃什么水果
2.葡萄 葡萄是夏季的應(yīng)季水果，所以夏天坐月子可以吃什么水果的選擇，肯定要首要選擇葡萄。葡萄性平，味酸甜。具有補氣血、利小便、強筋骨的功效。因為葡萄含鐵量較高，所以可以補血。尤其是將葡萄制成葡萄干后，鐵元素所占比例更大，甚至可當(dāng)作坐月子期間的補鐵圣品，補鐵既是補血，所以夏季坐月子一定要食用些葡萄。
