月子餐30天減肥食譜
1、紅棗茶
替代米酒水的好辦法,喝了一個(gè)月的紅棗茶,氣色一直不錯(cuò),恢復(fù)的也超好!
材料（一日份）黨參1根，大紅棗十幾顆，茍紀(jì)子三兩
做法:黨參、紅棗、茍紀(jì)子用大鍋煲水，煲大約一個(gè)小時(shí)多，煲成暗紅色有很濃的紅棗味道的時(shí)候就好了，然后放進(jìn)保溫壺里，當(dāng)成白開(kāi)水喝，補(bǔ)氣又補(bǔ)臉色。
月子餐30天減肥食譜
2、 生化湯
生化湯是一付配好的中藥，主要功能是使子宮盡快排出惡露，幫助它恢復(fù)正常的位置和形狀。稍微大一點(diǎn)的中藥房，都可以買(mǎi)到。
材料：當(dāng)歸，川穹，桃仁（去芯），烤老姜，炙草（蜜甘草）。
做法： 800CC水加入藥料，慢火煮1小時(shí)左右，約剩300cc。
吃法：一天分3次喝完。順產(chǎn)喝7天，剖腹產(chǎn)喝14天。
3、胡麻油 （黑麻油）
胡麻油，月子期間幾乎所有的菜里都會(huì)用到。防止皮膚衰老和抗癌,在網(wǎng)上買(mǎi)的1桶5斤才68元. 廣林子”精制胡麻油(2.5L)-坐月子(產(chǎn)褥期)首選
麻油炒豬肝的方法（豬腰做法相同）
材料：豬肝用水洗凈，切成1公分厚度，取老姜（連皮一起切片）麻油，
做法： 老姜用小火麻油炒香，四邊卷起，成淺褐色。油熱，大火，再放下豬肝，用大火快炒。
吃法： 豬肝適宜于早、中餐吃，以上分量可以分3——4次吃完；
