2.在產(chǎn)后的第二周
這個(gè)階段的寶媽其實(shí)就要開(kāi)始收縮自己的子宮和骨盆了，并且這個(gè)時(shí)候孕媽媽分娩的傷口也差不多已經(jīng)復(fù)原了（剖腹產(chǎn)的傷口恢復(fù)起來(lái)要慢一些），當(dāng)然這個(gè)時(shí)候胃口也是要好一些了，這時(shí)就可以給寶媽補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)了，這個(gè)時(shí)候的月子餐當(dāng)然就是要搭配一些補(bǔ)氣血和補(bǔ)充維生素的食物了，因?yàn)榫S生素是可以促進(jìn)傷口的盡快恢復(fù)的，也可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)水果。
3.在產(chǎn)后第三周和第四周
這個(gè)時(shí)候的寶媽的惡露基本已經(jīng)排除的差不多了，是可以給寶媽補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候了，可以喝雞湯、排骨湯等，如果是母乳喂養(yǎng)寶寶的話，那么這個(gè)時(shí)候就可以開(kāi)始進(jìn)行催乳了，一些食物是非常催乳的，因此家人就可以寶媽找一下催乳的食物來(lái)做成菜給寶媽吃，寶寶會(huì)從母乳中得到很多的營(yíng)養(yǎng)，因此寶媽就要注意自己的營(yíng)養(yǎng)攝入，因?yàn)橐彩且ＷC寶寶可以獲得營(yíng)養(yǎng)。
小編的話：
上述的就是給大家講解的關(guān)于月子餐怎么吃了，希望對(duì)寶媽們有所幫助，不過(guò)上述的情況都是針對(duì)差不多情況的寶媽來(lái)看的，有的寶媽在產(chǎn)后惡露持續(xù)的時(shí)間是要長(zhǎng)一些的，如果是這種情況的話，那么就是不正常的，要及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行檢查的，在坐月子期間不要吃太多的調(diào)料了，因?yàn)闀?huì)阻止惡露的排出，在產(chǎn)后也要注意護(hù)理好自己的私處的衛(wèi)生哦，以防感染的情況出現(xiàn)。
