女性產(chǎn)后恢復的四大誤區(qū)，這四點不僅不能瘦還會傷身！

誤區(qū)一：餓肚子
不僅僅是產(chǎn)婦，不少的女性也都是覺得餓肚子就可以瘦下去的，但是其實這種做法是非常的錯誤的，開展節(jié)食的頭兩周，體重會迅速下降，但是，接下來人體的調(diào)節(jié)系統(tǒng)會對節(jié)食所造成的能量短缺做出反應，它會通過降低細胞代謝率減少能量的消耗。也就是說，隨著食物攝入量的減少，身體會做出相應的調(diào)節(jié)以保證能量供給，這樣，燃燒的卡路里就會變少。所以，則是建議定的是不可以餓肚子來瘦肚子的。
誤區(qū)二：不吃肥肉
不少的女性也都是會覺得，肥肉中是有非常多的脂肪的，吃肥肉是非常的容易引起肥胖的問題，但是其實在人體的催化作用下，由蛋氨酸分解成的半胱氨酸也是動脈硬化的重要因素，而瘦肉中的蛋氨酸含量較高。因而，建議減肥的媽媽們吃瘦肉要注意營養(yǎng)平衡，葷素合理搭配，但也不能完全拒絕肉類。
誤區(qū)三：吃減肥藥
其實對于女性來說，吃減肥藥減肥其實也是屬于非常的不可取的，這個主要的是因為起減肥作用的成分無非就是一些利尿劑、瀉藥、膨脹劑，長期服用有可能會對你的脾胃造成損傷，或?qū)е律眢w機能紊亂，影響身心健康，后患無窮。
誤區(qū)四：出汗越多越快
運動減肥，不代表出汗越多瘦得越快。研究證明，流汗消耗的是水、礦物質(zhì)和鹽分，而不是脂肪。運動時出汗多少，與消耗脂肪多少并沒有關系。即使你汗流浹背，也不見得消耗的脂肪與之成正比。運動剛開始時，身體會先消耗體內(nèi)的葡萄糖，然后才是脂肪。
因此，建議女性也是需要正確的進行產(chǎn)后恢復的，而不是一昧的追求瘦從而弄壞了自己的身體的。