停止哺乳后胸部會變小嗎 4招教你如何維持豐滿胸部(2)

2、產后做一些專門的產后恢復操

如果堅持每天做簡單的擴胸運動以及雙臂上舉的運動，可以鍛煉胸大肌，使乳房看上去更堅挺、結實和豐滿。

3、注意食用可讓乳房更為豐滿的食物

B族維生素是體內合成雌激素的必需成分，維生素E則是調節(jié)雌激素分泌的重要物質，所以多吃富含這類營養(yǎng)的食物，如蛋、奶、豆類、瘦肉、蓮藕、葡萄、芝麻等。

停住哺乳后胸部會變小嗎

4、輔助于一定的胸部鍛煉

如果過了哺乳期，或者乳房已經出現萎縮的前兆，那就要注意日常生活中的一舉一動，要輔助于一定的胸部鍛煉，來幫助乳房恢復彈性和健美。

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小編的話

停止哺乳后胸部是回縮回懷孕之前的大小的，這是因為停止哺乳后，卵巢功能恢復，使女性激素減少，導致乳房萎縮。另一方面，新媽媽哺乳期體力消耗大，帶孩子辛勞，脂肪減少，也會導致乳房變小。如果不想乳房變回去，就要注意堅持豐胸。