產(chǎn)后修復(fù)是個(gè)很多人都不太重視的問題，這也導(dǎo)致了很多寶媽普遍存在產(chǎn)后恢復(fù)不好的問題，嚴(yán)重的甚至落下病根。所以作為女性，一定要多了解些產(chǎn)后修復(fù)的相關(guān)知識(shí)，才能讓自己的身體更加健康。那么，產(chǎn)后修復(fù)都做哪些項(xiàng)目呢？
產(chǎn)后修復(fù)都做哪些項(xiàng)目
首先，產(chǎn)后媽媽由于激素水平驟變，面部肌膚極易出現(xiàn)水油不平衡，從而導(dǎo)致肌膚的天然的保濕膜—皮脂膜無法形成，肌膚就嚴(yán)重出現(xiàn)干燥緊繃，嚴(yán)重者有蛻皮現(xiàn)象。所以一定要進(jìn)行皮膚護(hù)理。
其次，對(duì)于生完寶寶后的產(chǎn)后媽媽，變化最大的就是生殖系統(tǒng)，肩負(fù)著十月懷胎的辛苦，同時(shí)坐月子排惡露時(shí)期，都是生殖區(qū)非常脆弱的時(shí)期，免疫力低的媽媽這個(gè)時(shí)期要特別注意，度過這段特殊的日子。不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，盆底的肌肉受到的損傷一點(diǎn)都不少，需要及早介入治療。所以一定要進(jìn)行私密保養(yǎng)。
還有，產(chǎn)后半年是媽媽們心理最脆弱、生理最虛弱的時(shí)期，這個(gè)時(shí)間段需要家人貼心的呵護(hù)，對(duì)于產(chǎn)后媽媽情緒的變化，跟生產(chǎn)完以后激素水平及氣血疏泄的關(guān)系非常大，只有找到根本才能“藥到病除”。所以，心理疏導(dǎo)很重要。
另外，產(chǎn)后恢復(fù)的項(xiàng)目需要根據(jù)患者生產(chǎn)后具體的情況來決定的，女性在生產(chǎn)的過程中身體會(huì)受到很大的傷害，一些患者如果在產(chǎn)后恢復(fù)不佳，則需要進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)來使患者恢復(fù)，但是產(chǎn)后康復(fù)項(xiàng)目是比較多的，主要包括自我功能鍛煉及行為指導(dǎo)鍛煉、盆底磁刺激、生物反饋電刺激、中醫(yī)治療等，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
1．自我功能鍛煉及行為指導(dǎo)鍛煉：目前常采用的有Kegel運(yùn)動(dòng)，陰道負(fù)重訓(xùn)練等。由于這些訓(xùn)練簡(jiǎn)單方便，不限制地點(diǎn)和條件，并且能有效促進(jìn)盆底肌恢復(fù)，常作為產(chǎn)后康復(fù)的基礎(chǔ)治療。
2．盆底磁刺激:可以加強(qiáng)盆底肌肉的活性，從而加強(qiáng)對(duì)尿道、陰道壁和膀胱的支持作用，對(duì)產(chǎn)后女性尿失禁、陰道松弛等癥狀將會(huì)有一定的改善。
3.生物反饋電刺激：可以幫助精確的判斷、評(píng)估肌纖維受損程度，以及盆底肌肌力強(qiáng)度，對(duì)不同情況和水平的患者進(jìn)行個(gè)體化的治療方案的制定。電刺激能夠喚醒損傷的神經(jīng)肌肉，恢復(fù)肌肉的彈性和支撐力，患者可以根據(jù)反饋信號(hào)進(jìn)行正確的自我鍛煉，從而達(dá)到理想的治療效果。
通過上文的介紹，相信大家大概已經(jīng)知道產(chǎn)后修復(fù)都做哪些項(xiàng)目了。另外，產(chǎn)后恢復(fù)期間很多所謂的“老禁忌”是不科學(xué)的，甚至是不對(duì)的，例如多躺少動(dòng)，坐月子不洗頭洗澡、捂著、不通風(fēng)等，需要大家多加甄別。
