4、熱敷+鍛煉：為了讓乳房的血液更加循環(huán)，我們可以在臨睡之前洗一個(gè)熱水澡，或者做一些手掌按摩乳房的鍛煉，這樣即可以讓胸部的肌肉更有張力和韌性，更能有效的避免斷奶后乳房松弛的情況。
5、經(jīng)常按摩乳房：即便是喂奶期間，媽媽們也可以適當(dāng)?shù)陌茨ψ约旱娜榉?，方法很?jiǎn)單，用食指、中指、無(wú)名指并攏，放在自己的乳房上，以乳頭為中心做順時(shí)針劃圈按摩即可。
6、多吃堅(jiān)果、種子類(lèi)食物：多吃堅(jiān)果、種子類(lèi)的食物，也可以幫助乳房性腺發(fā)育的，因?yàn)檫@類(lèi)食物中含有大量的蛋白質(zhì)，它們正是豐胸的佳品，所以，建議女性多吃。
小編的話(huà)：女性乳房健康至關(guān)重要，乳房的發(fā)育成長(zhǎng)是在青春期的時(shí)候，有人說(shuō)，懷孕和哺乳期間是女性乳房二次發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，所以，你應(yīng)該好好把握。以上我們介紹了，關(guān)于產(chǎn)后乳房縮水下垂如何大胸的幾個(gè)小方法，感興趣的女性朋友們不防試試看，總之，找對(duì)方法，找準(zhǔn)方法，適合自己的方法都是最重要的哦。
