對于產婦而言，身材恢復最難得應該就是“收腹”。因為十個月的大腹便便，在一朝之內就卸貨，這種劇烈的拉伸過度的伸張與快速的“泄氣”就使得女性產后腹部成為嚴重松弛、變狀態(tài)。所以，如果這種松弛的腹部不快速的復原的話，今后不僅會影響美觀，也可能是很多疾病的罪魁禍首。
但是，因為很多媽媽在產后都會把重心放在孩子身上，對于自身的身體恢復的重視度就減弱了，下面這些媽媽就是如此：
@寶貝婕婕：“我很懶，不喜歡綁束腹帶，現(xiàn)在肚子還能搖晃呢，煩躁啊啊啊啊，體重也減得好慢，煩死了啊啊啊”
@唐一媽媽：“我的肚子里貌似還有一個寶寶？”
@風過無痕：“我的好像也有三個月那么大，用了束腹帶兩天就懶的用了”
但是，小編要提醒大家，產后身材的恢復對于你自己的自信的，以及家庭的和睦都是有很大的幫助的，所以，產后也請大家繼續(xù)美下去。
那么產后該怎么如何快速有效的收腹呢?
1、產后及時使用助縮收腹帶。
這種方法也被廣大婦產科醫(yī)生所推薦。收腹帶的使用醫(yī)生建議順產當天就可以使用，剖腹產要等傷口愈合后使用，注意：收腹帶晚上睡覺的時候要卸下來。吃飯之前也要卸下來，吃了飯后2個小時重新用上。半年之后可以停止使用。
2、在飲食上做調整，盡量減少熱量和油脂的攝取。
在飲食上一定要比較嚴格的控制，可以把肉類上面的油去掉，而且每天要按時進餐，同時晚餐最好晚一點吃，不要吃得太飽。
另外需注意的是：
1）少喝帶氣飲品和少嚼口香糖：
喝帶氣飲品或嚼口香糖時，會吞食很多空氣，特別是口香糖中含有的多元醇，不會被小腸消化。
