在很多人的印象中按照傳統(tǒng)習俗,大家常說的坐月子應該是28天左右,但是近年來卻有越來越多的孕嬰專家推薦坐42天月子。那么,42天月子和30天的區(qū)別有哪些呢?
42天月子和30天的區(qū)別
42天月子和30天的區(qū)別在于產婦恢復情況不同。相對來說,42天月子的產婦恢復會更好。人們將產后30天稱作坐月子。但實際上,身體許多器官經過一個月的調整,還是有可能并未得到完全的復原。大概需要6周左右,產婦子宮體才能收縮恢復到非孕期的一個狀態(tài),也就是42天。
實際上,再生子宮內膜、修復產后腹壁緊張度也是需要6周左右的時間。坐月子的時間長短,不同產婦還是有個體差異的。先比順產分娩,剖腹產分娩的產婦坐月子時長需要延長一些。因為順產分娩的話,產婦出血少、子宮無傷口,恢復起來較快。
而剖腹產分娩的情況下,產婦出血更多,子宮也會有傷口,身體恢復所需時間會更長。建議坐月子的時間安排在42天左右,注意根據(jù)身體實際的恢復情況適當延長也可以的。
坐月子42天有哪些禁忌
坐月子42天內應避免同房、重體力活動,同時應注意適當運動、合理飲食。
坐月子是民間的俗稱,在醫(yī)學上稱為產褥期,是指從胎盤娩出至產婦全身器官除乳腺外恢復至正常未孕狀態(tài)所需要的一段時期,一般為42天。生產時因為胎盤剝離子宮后,子宮會有創(chuàng)面,會有惡露排出,此時同房容易引起感染,所以在產后42天內不要同房。產后不要過早參加重體力勞動,避免長時間下蹲、提重物等動作,以避免韌帶松弛引起子宮脫垂等。另外還要注意保暖避免受涼受寒。
一般情況下,剖腹產后一天、自然分娩后半天就可以下床活動,盡早下床活動可以促進腸胃蠕動,讓肛門盡早通氣,防止形成下肢靜脈血栓,運動的話以中度的有氧運動為主,不要做劇烈的運動,產后康復的運動量要循序漸進。
另外,坐月子期間要加強保暖,不能吹冷風,避免著涼感冒,由于身體比較虛弱,要加強營養(yǎng),飲食要清淡,營養(yǎng)豐富,容易消化,以溫熱的食物為主,可以適當?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果,不要長時間臥床,要適當下床活動,多喝水預防便秘。