而對于氣候干燥的北方來說，保持室內(nèi)適宜的濕度也非常重要，一般來說，室內(nèi)濕度以55%～65%為宜。
較為便捷的增濕方法就是購買一臺(tái)加濕器，如果同時(shí)還具備除菌功能就更好了，或者在室內(nèi)放一盆水。
2.定時(shí)開窗通風(fēng)
在傳統(tǒng)坐月子的觀念里，冬季氣溫低，風(fēng)大，是不可以開窗的，因?yàn)槔滹L(fēng)一旦入骨，容易讓產(chǎn)婦受到風(fēng)寒。
可是這樣一來，空氣不流通也較為渾濁，這樣容易滋生細(xì)菌。所以，只要住房條件比較寬暢，最好每天早晨開窗通風(fēng)30分鐘，保證充分的空氣對流和充足的光照。
但要注意的是，新媽和寶寶不要置身于對流風(fēng)中，不要直接對著風(fēng)吹，并在通風(fēng)時(shí)適當(dāng)保暖。
3.被子要薄一點(diǎn)，床不要太軟
做好定時(shí)開窗通風(fēng)外，還要注意被褥不要過厚，即使冬天氣溫再低，被子也應(yīng)比懷孕后期薄一些。
同時(shí)要選用棉質(zhì)或麻質(zhì)等輕柔透氣的產(chǎn)品，并每1～2周換洗、曝曬一次。
研究表明，女性從懷孕到分娩后3~5個(gè)月，會(huì)分泌一種具有松弛生殖器官各種韌帶與關(guān)節(jié)作用的激素，有利于韌帶松弛并順利分娩。
由于這種作用，產(chǎn)后骨盆的完整性、穩(wěn)固性都較差，整個(gè)骨盆趨于“松軟”。
當(dāng)睡在太軟的床上時(shí)，左右活動(dòng)都有一定阻力，翻身坐起也不會(huì)很利索。
如欲急速起床或翻身，產(chǎn)婦就必須格外用力，容易發(fā)生恥骨分離，導(dǎo)致骨盆損傷。所以，新媽最好睡一段時(shí)間的硬床，等身體復(fù)原后再睡軟床。
