生產(chǎn)完之后的女性都會遇到氣血虛的情況，因為不管是剖腹產(chǎn)還是自然分娩，都是會非常耗損氣血的。所以產(chǎn)后媽媽們怎么補氣血，什么方式補氣血是非常重要的。接下來就給大家推薦這道——產(chǎn)婦補氣三元湯。
生完孩子是一件大事情，生產(chǎn)之后的女性多半都需要補氣血，因為女人們在生產(chǎn)過程中耗費了許多的體力，也流失了不少血液，尤其是產(chǎn)程比較長的的女人，更容易出現(xiàn)產(chǎn)后氣血不足的情況。
為了健康著想，更為了母乳的分泌情況，所以產(chǎn)后補氣血是相當重要的。
產(chǎn)婦補氣三元湯
1、準備食材：蓮藕，干桂圓，大紅棗。
2、首先將大紅棗清洗干凈放入清水中浸泡一會，然后放入鍋中。
3、接著將干桂圓取出仔，然后稍微清洗下，也放入鍋中。接著加入清水開火。
4、接著將蓮藕去皮洗干凈，切成片狀，待水開了之后，放入鍋中。
5、把所有的東西放入鍋中之后，待湯水完全煮沸之后，轉(zhuǎn)為小火，慢慢熬制大概半個小時即可。
6、這道產(chǎn)后補氣三元湯就完成了。做法相當簡答，而且療效很好。但是提醒孕婦們：如果你是體質(zhì)內(nèi)熱型的人，也就是說你有上火，便秘的現(xiàn)象，那么熬制這道湯水時，請記住將蓮藕最后放，只需要將蓮藕稍微煮一下，讓它脆脆的即可。
因為如果是脆藕此時的藕便是清熱去火的。
7、如果你是體虛，虛寒體質(zhì)的人，那么就一定要將蓮藕多煮些時間，盡量讓藕變得軟糯，因為軟軟的藕有健胃止瀉的作用。
8、這道補氣三元湯因為加了大紅棗所以有一定的甜味，如果產(chǎn)婦喜歡甜一點可以自己加點糖。但是記住冰糖屬于涼性，紅糖屬于熱性，請根據(jù)自己的體質(zhì)加糖。
當寶寶從肚子里面出來時，產(chǎn)婦就進入了產(chǎn)后恢復(fù)階段。這個階段很重要如果錯過了就不利于女性身心健康恢復(fù)。
由于女性懷孕之后整個過程中母體的生殖器官和全身都會發(fā)生一系列的變化，這些變化都需要在產(chǎn)后6-8個月左右的時間里逐步調(diào)整及完全恢復(fù)。
其次，由于懷孕時母親會將三分之一的血供給孩子，所以孕婦很容易元氣大傷受損，造成產(chǎn)后女性容易累，容易腰酸，容易怕冷等。所以，產(chǎn)后食用這道補氣三元湯相當有作用，請產(chǎn)婦們不要錯過了恢復(fù)身體的最佳時期。
