在鍋中加入適量清水，開大火燒沸，放入黑豆，何首烏，雞塊，紅棗和生姜，用中火煲3各小時，加入適量食鹽調(diào)味即可食用。
功效：烏雞補虛勞羸弱，益產(chǎn)婦，治虛損，黑豆能活血補血，滋補肝腎，何首烏補肝腎，益精血，紅棗健脾和胃，益氣生精，一起燉湯喝既有營養(yǎng)，又特別容易消化，可以養(yǎng)心安神，滋陰補虛，補氣養(yǎng)血。
3.桑寄生蛋湯
食材：雞蛋3個，桑寄生10克，麥冬10克。紅糖適量。
做法：
將雞蛋煮熟，去殼，麥冬和桑寄生洗凈后浸泡半個小時，和雞蛋一起放入砂鍋內(nèi)，開大火煮滾后改用中火煲45分鐘，放入紅糖調(diào)味即可。
功效：桑寄生屬補血藥材，具有祛風養(yǎng)血，強筋骨，補肝腎的功效，和雞蛋一起燉湯給產(chǎn)婦服食，可以起到寧心，補血喝養(yǎng)顏的作用，最適合虛不受補的產(chǎn)婦飲用。
4.紅棗木耳湯
食材：紅棗50克，水發(fā)木耳150克，生姜3克，紅糖適量。
做法：
將紅棗用溫水泡透，水發(fā)木耳與生姜洗凈后切成細絲，鍋內(nèi)燒水，待水開后放入木耳絲，用中火煮約3分鐘，撈起備用，再在鍋內(nèi)加水燒開，放入紅棗，木耳絲，姜絲和紅糖，用中火煮透即可。
功效：紅棗是很好的補血食材，木耳中的蛋白質，糖類，維生素和鐵含量豐富，有很好的養(yǎng)血止血，養(yǎng)胃功效，這道湯尤其適合產(chǎn)后脾胃虛弱，氣血不足的媽媽食用。
