小S產后減肥秘訣四：玉米是法寶
小S另一個很愛的食材，也是能在產后快速恢復好身材的法寶就是玉米!烹煮方法也簡單，只要水煮即可，不需任何調味料，自然甜美回甘，用來當做下午茶，比起糖分熱量高得可怕的甜點，玉米的“量價比”高多了：同樣分量相比下，玉米比米飯所含的纖維量更多了3～4倍，也富含礦物質“鎂”，都能讓腸胃健康活動，讓人產后不再“大腹便便”呢。
小S產后減肥秘訣五：深色蔬菜代替水果
在產后的前兩周，小S不吃水果，以免水分攝取過多，不利減肥，但深色蔬菜富含各種維生素，仍要多多食用，只是用水煮取代熱炒，不讓多余的油脂入口。這段時間不宜吃生冷的水果(以中醫(yī)論點來說，體質寒冷會不利于產后體內廢物排出)，要讓腸胃正常蠕動，使排便順暢，所以在飯類中加入各種五谷雜糧，或是以地瓜和白米以1:1 比例調配，營養(yǎng)又好吃。
小S產后減肥秘訣六：再補也要三低
相當時髦前衛(wèi)的小S，自小就吃媽媽熬煮的中藥補品，對于漢方食補接受度也很高，不過，烹煮法上則嚴守“低油低鹽低糖”的“三低”原則，不造成產后虛弱身子的負擔。像是豬腰、麻油雞能溫補改善虛寒，幫助傷口愈合的鱸魚湯都是小S的最愛，直呼等女兒長大后，也要親手烹煮，讓她們感受媽咪的愛心。
小S產后減肥秘訣三：把握產后兩個月關鍵時間
“瘦身不只是名詞，而且是動詞!”還記得小S婚前曾苦練國標舞嗎?向來很有舞蹈天分的她，產后在不破壞傷口的情況下，做些溫和的伸展運動，其實也能加速體內代謝循環(huán)。她分享，把握產后2個月時間細心調養(yǎng)，不只是身型變好看，整個人也像是脫胎換骨般，變得更美、更有自信！
另外，小S在生完孩子的一段時間里，堅持用產后束腹帶幫助瘦身，她說這樣能更快更有效的把小肚腩收回去，這也是她產后沒有小肚子的真正原因哦。 >>>>>>看看小S是用什么束腹帶瘦身的？
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