坐月子減肥食譜 產(chǎn)婦冬天坐月子食譜安排(4)

月子餐之第六天

早：白米粥，一個(gè)豆沙包，半個(gè)饅頭

午：白米粥，鯽魚(yú)湯

晚：2大碗鯽魚(yú)湯，炒青菜、炒小白菜，白米粥

 

月子餐之第七天

早：一個(gè)豆沙包，酒釀煮雞蛋（2個(gè)），路路通

午：黑魚(yú)湯，鯽魚(yú)湯蒸蛋

晚：3碗鯽魚(yú)湯，清炒白菜，白米粥

注：鯽魚(yú)湯先冷卻，然后用來(lái)蒸蛋，里面放一個(gè)香菇。

月子餐之第八天

早：黃豆＋花生米（去皮,因?yàn)榛ㄉ?huì)回奶），打成花生豆?jié){一碗，豆沙包一個(gè)，黑米糕一個(gè)

上午：一個(gè)獼猴桃，路路通，鹿茸粉

午：酒釀加2個(gè)雞蛋，一碗鯽魚(yú)湯

下午：一碗黑魚(yú)湯，3個(gè)黑米糕

晚：一碗黑魚(yú)湯，清炒生菜，一小碗紅薯煮飯