產(chǎn)婦喝什么湯最下奶催乳食譜 酒釀蛋花湯我最愛(5)

八、木瓜花生大棗湯

原料：木瓜750克，花生150克，大棗5粒，片糖3／2塊。

制作方法：

1、木瓜去皮、去核、切塊。

2、將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內(nèi)，

3、放入片糖，待水滾后改用文火煲2小時即可飲用。

食用功效：木瓜含有豐富的維生素C，常吃能使肌膚光滑、白凈兼能養(yǎng)顏?；ㄉ陡省⑿云?，有活血通乳、健脾開胃、潤肺利尿的功用。

九、酒釀蛋花湯

原料：酒釀1塊，雞蛋1個。

制作方法：

1、將酒釀加水煮開，

2、再打入雞蛋，煮成蛋花狀即可，可趁熱服用。

食用功效：益氣生津，活血止血，促進泌乳。

小編的話：以上就是關(guān)于產(chǎn)婦喝什么湯最下奶的最佳答案。其實對于奶水少的媽媽來講，除了有效的利用下奶湯水來進行催奶以外，我們還要注意要讓寶寶多吮吸，只有寶寶將乳房吸空了，才有利于媽媽產(chǎn)更多，更好的奶水。

有的哺乳期媽媽思想壓力比較大，加上獨自一個人帶寶寶比較辛苦，所以，產(chǎn)奶量一直不容樂觀，要知道，只有媽媽休息好了，情緒好了，再加上營養(yǎng)全面的下奶湯水才有可能達到“大奶牛”的目的哦。