催乳必備食譜：木瓜豬肚湯

 木瓜通乳抗癌的好食品，小胸MM多吃木瓜具有較好的豐胸功效，而剛生完寶寶的產(chǎn)婦，在月子里多吃木瓜燉湯有助催乳，有效緩解產(chǎn)后媽咪奶水不足的問題?？墒?，這木瓜怎么做才好吃，才具有催乳效果呢？媽媽育兒網(wǎng)小編現(xiàn)在教你一招——木瓜豬肚湯的做法。此食譜不僅營養(yǎng)豐富，讓你奶如涌泉，且做法極其簡單，一學就會。

催乳必備食譜——木瓜豬肚湯的做法：

準備食材：木瓜（3-4人份）1個（3斤左右）、豬肚1個、陳皮1/4塊、蜜棗2個（可不放）、姜3片。

步驟1：豬肚用生粉及鹽里外揉搓三遍，并用刀刮去肚內(nèi)殘留及黏液，洗凈。

步驟2：豬肚放入沸水中滾2-3分鐘，把豬肚取出，用刀刮去豬肚上的苔，再用油搓洗干凈，切片，再放沸水中焯出泡沫撈起備用。

步驟3：木瓜去皮去核切厚塊，陳皮用熱水泡軟用刀刮去白瓤，蜜棗去核。

步驟4：砂煲里放適量清水和姜片、陳皮、蜜棗一同煮開，放豬肚煲45分鐘后，下木瓜再煲45分鐘。喝時可調(diào)入適量的鹽。

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