聰明的孩子總是惹人喜愛，家長也希望自家的寶寶能夠越來越聰明，有的甚至去花高價錢買營養(yǎng)品。不過我這還有個更棒的辦法，那就是吃飯，媽媽只要合理運(yùn)用一些食物，輕輕松松就幫寶寶補(bǔ)腦了。
1、魚類
已經(jīng)有研究表明吃魚可以讓大腦更聰明。魚類中有許多的卵磷脂，這可以加強(qiáng)記憶力。魚的味道鮮美，口感好，相必寶寶也不會挑食。6~7個月的孩子，就可以在吃輔食的時候，加入些魚類食物，同樣要觀察寶寶有沒有過敏現(xiàn)象。
2、西蘭花和菠菜
西藍(lán)花有蔬菜皇后的美譽(yù)，營養(yǎng)豐富?？梢蕴岣哂洃浟兔庖吡Ατ?~7個月的寶寶開始吃輔食，媽媽把西蘭花做成泥狀的，喂給寶寶。同樣是蔬菜的菠菜，也很適合做健腦食物。寶寶6個月左右，就可以把菠菜榨成汁，或者做成菠菜粥給他吃了。但是菠菜不可每天都吃，否則積累的草酸會影響到寶寶。
3、核桃芝麻
核桃和芝麻搭配起來可謂是強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手，是孩子上學(xué)的必備養(yǎng)腦食物。不僅可以補(bǔ)腦，還可以使得頭發(fā)烏黑而濃密。
8~9個月的寶寶可以吃了，媽媽可以把吃的磨成粉，做成加點(diǎn)水做成糊狀讓寶寶吃。
4、蛋類
蛋類中含有充足的DHA和蛋白質(zhì)，可以促進(jìn)大腦發(fā)育。在寶寶4~5月時，可以把蛋黃弄碎給寶寶吃，要控制量，剛開始給寶寶少吃點(diǎn)，后來慢慢增加。到寶寶10個月已經(jīng)可以吃1個蛋黃了。也可以給寶寶做雞蛋羹，免得寶寶吃水煮蛋被噎住。
大家學(xué)到了嗎？簡簡單單的方法，寶寶也可以很聰明。
