4. 禁忌食用的補(bǔ)氣菜品
有些產(chǎn)婦在坐月子的時(shí)候氣血虛弱，就會(huì)拼命進(jìn)補(bǔ)，但是很多食物都是進(jìn)補(bǔ)的雷區(qū)。坐月子是不要吃人參、西洋參、薄荷、綠豆、大麥、韭菜、薏仁。其中人參和西洋參雖然能夠補(bǔ)氣，但是會(huì)影響產(chǎn)婦惡露外排；薄荷、綠豆會(huì)加重產(chǎn)婦的寒氣入體；韭菜、大麥、薏仁會(huì)降低產(chǎn)婦的血液代謝能力，造成回奶的現(xiàn)象。
5.飲食搭配禁忌
無(wú)論是多好的食物，都要適量食用；像小米粥、紅糖水、雞蛋雖能開(kāi)胃健脾、固氣補(bǔ)血；但是長(zhǎng)期單一的食用會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良、消化不良；反而給身體造成了負(fù)擔(dān)。
6.飲食種類禁忌
坐月子期間不能碰煙酒就不用多說(shuō)了，此外還不能吃辛辣油膩的食物、不能吃糖分過(guò)高的食物、不能吃鹽味過(guò)重的食物；吃了食物本身的性質(zhì)，在烹調(diào)方法上也要注意不能有以上成分，不可以用酒烹調(diào)、要少鹽、少糖、禁止放味精、雞精。
