產(chǎn)后喝湯是每一個(gè)媽媽都會(huì)做的事情，喝湯不僅可以讓媽媽的身體恢復(fù)的更快，而且還能促進(jìn)哺乳期的乳汁分泌保證寶寶的母乳營養(yǎng)，對(duì)媽媽的身體較好，對(duì)寶寶的健康更起到了極大的促進(jìn)作用；
很多媽媽在產(chǎn)后都不知道喝什么湯比較好，產(chǎn)后的湯有各種各樣，哪幾種湯才是下奶最好并且營養(yǎng)最高，能夠讓媽媽的身體恢復(fù)的更快的湯？今天小編給大家推薦的幾款湯是產(chǎn)后必喝的湯，在家就能做，營養(yǎng)全面，能夠促進(jìn)媽媽的身體恢復(fù)，還能起到有效的下奶效果。
產(chǎn)婦坐月子吃什么湯好
1.豬蹄燉黃豆湯
這道燙的做法十分簡(jiǎn)單，將黃豆洗干凈并且放入清水當(dāng)中泡上一個(gè)小時(shí)左右，然后在將豬蹄弄干凈，將豬蹄和黃豆放入砂鍋上加入調(diào)料燉好即可；
豬蹄里面含有大量的膠質(zhì)和蛋白質(zhì)的營養(yǎng)，可以促進(jìn)媽媽的身體盡快的康復(fù)，并且保證乳汁的質(zhì)量，有效的促進(jìn)寶寶的身體的營養(yǎng)吸收；
2.木瓜豬肚湯
產(chǎn)后第二道必不可少的湯就是豬肚木瓜，這是一道具有很好效果的美容湯，不僅可以讓媽媽的身體健康得到很好的恢復(fù)，對(duì)于愛美的媽媽來說更是最好的美容產(chǎn)品，木瓜具有下奶的作用，可以促進(jìn)媽媽乳汁的分泌，解決哺乳期間奶水不足的情況；
在清洗豬肚的過程當(dāng)中一定要用食鹽和生粉進(jìn)行搓洗，這樣才能去除豬肚的異味，然后再將木切成小塊，一起放入鍋中煮；
3.冬瓜鯽魚湯
鯽魚湯應(yīng)該是日常生活當(dāng)中比較常見的一類湯了，將鯽魚清洗干凈之后再準(zhǔn)備姜片、蔥等，在燒這道湯的時(shí)候一定要記得用冷水，這樣燒出來的湯才是白色具有鮮味的湯；
小編的話
以上的三道湯是在孕期必不可少的湯，這些湯的營養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)高，可幫助媽媽保持身體健康，促進(jìn)哺乳期間乳汁的分泌，保證乳汁的質(zhì)量，保證嬰兒的營養(yǎng)全面，當(dāng)然，除了以上小編給大家推薦的這幾道湯還有很多的適合在產(chǎn)后喝的湯；
不過，雖然產(chǎn)后喝湯可以促進(jìn)身體的健康，但是為了避免在產(chǎn)后媽媽的身體發(fā)胖，產(chǎn)后喝湯也需要控制一定的量，避免喝過量的湯造成媽媽營養(yǎng)過剩的情況，這樣也容易給媽媽造成消化不良，引起哺乳期間便秘的情況發(fā)生。
