不少的女性在懷孕的時(shí)候都會(huì)遇到很多問題，血糖是孕期最重要的一個(gè)問題，如果在孕期的血糖值不在合理的范圍之內(nèi)，都會(huì)造成孕婦和胎兒的影響，孕期無(wú)論是血糖高或者血糖低，都會(huì)是胎兒的營(yíng)養(yǎng)受到阻礙，因此保證正常的血糖值是非常關(guān)鍵的；
那么，孕婦血糖正常值是多少？很多孕媽在懷孕的時(shí)候都不注意觀察自己的血糖值，也不知道合理的血糖應(yīng)該是多少，今天小編就給各位孕媽普及一下孕期血糖的知識(shí)，孕期血糖值過高過低都不好，只有在這個(gè)區(qū)間才是正常的。
孕婦血糖正常值是多少
1.空腹值
我們正常的人群在空腹的時(shí)候，正常的血糖值一般在70-110毫克之間，血漿血糖值在70-125毫克之間；而孕婦在孕期的血糖值正常情況下是不能夠超過5.1毫克的，如果超過了5.1毫克，那么就屬于血糖較高，需要及時(shí)的控制自己的血糖；如果孕婦在孕期的血糖值超過了11.1毫克，那么就意味著孕婦此時(shí)已經(jīng)患有糖尿病，需要及時(shí)就醫(yī)控制；
2.餐后值
我們正常的人群在餐后一小時(shí)的血糖值合理的范圍在6.7-9.4毫克之間，而孕婦在孕期的血糖值則不得超過11.1毫克，如果超過這個(gè)范圍就已經(jīng)屬于血糖偏高，需要對(duì)血糖進(jìn)行嚴(yán)格的控制；
孕期如何控制正常的血糖值
1.引起孕婦血糖值升高的原因主要是由于不當(dāng)?shù)娘嬍乘鸬模谠衅谠袐D應(yīng)該嚴(yán)格控制自己的飲食，遵循少吃多餐的原理在吃飯的時(shí)候需要細(xì)嚼慢咽，避免暴飲暴食；
2.如果孕期出現(xiàn)血糖值升高的情況，孕婦需要控制水果以及各種糖類的攝入，在短時(shí)間內(nèi)最好避免食用高糖分的食物，多吃蔬菜雜糧等食物；
3.在面對(duì)血糖過高的時(shí)候，孕婦需要保持良好積極的心態(tài)，減少碳水化合物的攝入，適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，保持良好的生活習(xí)慣；
4.想要實(shí)現(xiàn)孕期的正常血糖值并不是一味的飲食越清淡越好，如果孕期的飲食碳水化合物不足，很容易造成孕期發(fā)生酮癥，所以孕期的飲食既要控制血糖過高，也要保證胎兒正常的營(yíng)養(yǎng)需求，這樣才能使寶寶和媽媽的身體健康；此外，孕期的情緒也很重要，孕媽需要避免孕期不良的情緒，學(xué)會(huì)對(duì)情緒進(jìn)行管控。
