懷孕了孕婦吃什么補鈣效果好？(2)

準備懷孕前如何補鈣？

BABY對媽媽說：

媽媽在孕育我之前先做個骨密度檢查吧，骨密度是骨質(zhì)量的一個重要標志，是反映骨質(zhì)疏松程度、預測骨折危險性的重要依據(jù)。媽媽可以通過骨密度檢查了解到自己的骨骼健康的情況，如果媽媽的骨骼健康程度不好，鈣質(zhì)缺乏，可能會影響我的毛發(fā)及骨骼生長，還會對我出生時的身材起有決定性的作用。

補鈣行動：骨密度檢查

骨質(zhì)疏松癥為“無聲”的疾病，它可以沒有任何表現(xiàn)，在發(fā)生骨折前可毫無察覺地存在幾十年。但隨著骨質(zhì)的日漸流失，直到有一天因為突然撞擊或不當著力而發(fā)生骨折時才被發(fā)現(xiàn)。有的骨質(zhì)疏松癥還可導致脊椎塌陷，其最初的表現(xiàn)為腰背痛、腿抽筋。

對于擔負著“健康寶寶大計”的備孕媽媽來講，寶寶的到來會吸收大量的鈣，如果你有骨質(zhì)疏松的毛病，懷孕后會感到腰酸背痛，非?？鄲?，對寶寶的骨骼也造成巨大的影響，你應該事先了解到自己的身體狀況，以備不時之需。