生產(chǎn)后
生產(chǎn)后三個月是消除妊娠紋的最佳時機，建議產(chǎn)婦可以在家做一些簡單的運動(例如：抬腿運動)，以消除水腫。此外，勤于按摩容易產(chǎn)生妊娠紋地方(腹部、大腿內(nèi)側(cè)、臀部，以及胸部)，可以有效消除妊娠紋。
妊娠紋按摩除紋動作
按摩時要輕柔，目的是為了抵抗地心引力、增加血液循環(huán)、減少水腫現(xiàn)象。如果用力過當(dāng)，會造成不必要的皮膚張力增加、膠原纖維斷裂，反而增加妊娠紋的產(chǎn)生。
臀部
按摩方式：由下往上沿臀部邊緣按摩(左、右邊都要)。
腹部
按摩方式：兩胸的中間開始，由下往上沿胸部邊緣到頸部的按摩(左、右邊都要)。
腹部(一)
按摩方式：以肚臍為中心點，由內(nèi)向外順時針方向按摩腹部。
腹部(二)
按摩方式：從腹部外側(cè)開始，由腹部下方往上推向中間。
大腿內(nèi)側(cè)
按摩方式：從大腿內(nèi)側(cè)開始，逐步向上按摩。
膝蓋
按摩方式：雙腳膝蓋以劃圓的方式，由內(nèi)向外按摩。
搭配妊娠霜或乳液的好處
若不涂抹任何用品按摩，對皮膚來說都是一種傷害，建議搭配妊娠霜或乳液按摩，與皮膚輕柔溫和的接觸，才能達(dá)到按摩的功效。
