孕婦貧血應該吃什么食物補血最好

孕婦貧血也是很常見的，然而在懷孕期間，孕婦補血最好是以食療為佳，可是孕婦貧血應該吃什么食物補血最好呢？其實補血食物以含有鐵質的胡蘿卜素為最佳，有的人以為常吃蔬菜類才會變成貧血。這是錯誤的觀念，植物性的食物，不但含有鐵質，胡蘿卜素及其他養(yǎng)分，還有易于消化吸收的優(yōu)點。

金針菜：含鐵量最大，比菠菜高了20倍，還含有維生素 A、 B1、 C，蛋白質等營養(yǎng)素并有利尿及健胃作用。

龍眼肉：就是桂圓肉，因為所含鐵質豐富而且還含有維生素 A、 B、葡萄糖、蔗糖等，能治療健忘、心悸、神經衰弱等癥，孕婦和產婦吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類是很好的補血食物。

咸蘿卜干：蘿卜干維生素 B、鐵質含量很高，是高級養(yǎng)生食物，既咸且爽，吃起來別有一種風味。

黑豆：我國向來認為吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、烏發(fā)。黑豆的吃法隨各人之便，孕婦可用烏豆煮烏雞。

菠菜：是有名的補血食物，含鐵質的胡蘿卜素相當豐富，可以算是補血蔬菜中的重要食物。

孕婦最好不要吃補血藥--驢膠補雪沖劑，我們一直提倡健康生育，從食物中攝取已經足夠。