一生為女性不容易，希望姐妹們一定要對自己好一點。面對經(jīng)期頭疼這里有一些小妙招可以緩解，但愿能幫助到大家。
緩解經(jīng)期頭疼的方法
1、一般女性月經(jīng)要來時身體或多或少都會有一些感覺，比如腰酸，想吐，肚子疼等。這時建議大家在月經(jīng)要來前一周，用熱水泡腳，水位浸到小腿一半以上。
泡15分鐘左右，直到身體發(fā)熱，微微出汗，一直泡到月經(jīng)來潮，泡腳可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)緊張的神經(jīng)，活血通絡(luò)，改善睡眠質(zhì)量，并防治頭痛，經(jīng)期不宜泡腳是怕造成大量出血。
2、隨著天氣慢慢轉(zhuǎn)涼，建議容易頭疼的女性在月經(jīng)期間盡量不要每天洗頭。因為女性在經(jīng)期時身體的免疫力會有所下降，很可能你沒有及時吹干頭發(fā)那么就在不知不覺的情況下著涼引起頭疼了。
3、月經(jīng)期間容易頭疼的姐妹，多吃紅豆，花生，紅棗，黑豆類食物，有緩解頭疼，防止貧血的功效。
月經(jīng)是女性最親密的朋友，雖然它來時來勢洶洶，但是也請善待這位朋友，因為它的好壞意味著你的健康。
