孕育一個(gè)新生命是一條曲折的道路，在這條道路上有很多的絆腳石，其中水腫就是孕婦們比較常見(jiàn)的癥狀。隨著肚子里的小寶寶慢慢變大，準(zhǔn)媽媽四肢浮腫的現(xiàn)象會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，尤其是下肢。那為什么孕婦會(huì)出現(xiàn)水腫呢，有什么辦法緩解嗎？
孕婦水腫原因
一、下肢血液回流受阻。腹腔中的寶寶慢慢長(zhǎng)大，媽媽的肚子明顯變沉，會(huì)使盆腔附近的靜脈受到壓迫，影響血液回流。由于心臟本來(lái)就對(duì)下肢血液的管理力不從心，因此容喲造成浮腫。
二、內(nèi)分泌變化原因：懷孕后，內(nèi)分泌功能發(fā)生變化，雌激素、醛固酮分泌增多，促使身體中的鈉元素和水分潴留，可引起水腫。
三、血液稀釋：乳期血容量增加。但紅細(xì)胞增加的幅度不如血漿增加幅度大，血漿蛋白則沒(méi)什么增加，血液相對(duì)變稀，血漿膠體滲透壓降低，水分移向組織間隙而水腫。
飲食去腫
遇到孕期浮腫的準(zhǔn)媽媽更要注意自己的飲食，多吃一些瓜果蔬菜，少吃含鹽量高的食物，這樣有助于消腫。
* 冬瓜
冬瓜、西瓜汁等瓜果，含有豐富的鉀以及不能被身體迅速利用的果糖，可減少體內(nèi)水分，有利尿解毒的作用，對(duì)預(yù)防和減輕妊娠浮腫有很好的效果。
* 鴨肉
秋初吃老鴨，最有滋陰清熱、利水消腫的作用，很適合體質(zhì)燥熱、容易水腫的孕媽咪。鴨湯還可以用來(lái)煮米粉，燉白菜，煮粥。不同品種的鴨肉，食療作用各不相同。其中青頭鴨肉效果最佳。
* 酒釀湯圓
酒釀甘辛溫，含糖、有機(jī)酸、維生素B1、B2等，可益氣、活血、散結(jié)、消腫。用這個(gè)做早餐，可使鈉鹽攝入降到最低。酒釀不僅利于孕媽咪消腫，也適合哺乳媽咪通利乳汁。
*荸薺
荸薺有清心瀉火、潤(rùn)肺涼肝、消食化痰、利尿明目之功效。孕婦常吃荸薺，可以防治妊娠水腫。荸薺加海帶適量煮湯，被稱為“二仙飲”，可以防治妊娠期間的水腫、缺碘、妊娠高血壓及痔瘡便血等癥。
